如何克服挫折
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本文介紹了一種簡單實用的經驗回顧方法，幫助我們從成功和失敗中找到成長的機會。通過「高光與低谷」和「展望與侷限」四個象限的分析，我們可以更清楚地認識自己，找到如何突破困境、持續進步的方向。透過小芸的故事，文章生動地展現了如何在面對挑戰和成就時進行有效反思，讓我們在生活和工作中更加游刃有餘。
過去的經驗往往成為我們面對新挑戰時的「濾鏡」，可能讓我們誤解現實，甚至阻礙我們的成長。在這篇文章中，我們探討了如何識別這些「經驗性腳本」，並用 REACT 原則（現實、情緒、行動、選擇、思維）來重新調整思維和行為。透過職場中的真實案例，了解如何突破舊有經驗的限制，從而更靈活地應對當下情境，提升自我。
