你是否曾在壓力下感覺自己反應過度？也許你發現自己總是在討好他人，避免衝突；或者，當遇到困難時，選擇抽離以遠離情感壓力。這篇文章將幫助你探索四種常見的過度行為——討好、抽離、解釋與控制，了解它們如何影響你的心理健康，並提供具體的日常例子，教你如何更好地管理情緒，過上更加平衡和自在的生活。

學習

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖

生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
每天來點小刺激，給自己一個成長的理由。讓“刻意微挑戰”成爲你生活中的調味劑，讓每一天都充滿驚喜。
