
很多父母為了讓寶寶睡好、快點睡過夜，認為需要讓寶寶知道『了解白天和黑夜的差別』，所以白天小睡的時候，常常讓房間的窗簾大開，甚至讓孩子睡在燈全開的客廳裡，這個方法真的一點點也不好啊！
  

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睡覺的時候，請關燈

專修安全依附關係的國際認證嬰幼兒睡眠顧問。在嬰幼兒睡眠專業裡，結合Mary Main安全依附關係系統，安全圈教養，與美國RIE嬰幼兒教育理念，以親子間彼此尊重出發，協助家長，建立嬰幼兒良好睡眠習慣、穩定日常作息，讓孩子好好睡，全家一夜好睏。

寶寶睡眠顧問糖果家好好睡的沙龍

你知道嗎？開著燈睡覺對年紀小的孩子來說，竟會影響發育。新聞媒體《TVBS》報導，中國一名女孩才7歲就早熟進入了青春期，只因她長期開著燈睡覺。女童每年長高十公分，非常迅速，起初她母親覺得很驕傲，認為女兒長大一定是個亭亭玉立的高挑女性。但有一天，母親在幫女童洗澡時，發現她胸部已開始發育。女童的母親開始擔心，於是帶她去諮詢醫生。醫師告訴女童的母親說，她的骨骼發育比同齡的孩子早了三歲。雖然女童異常迅速地長高，但因青春期提早，她成年後身高可能不會超過150公分。醫師為女童檢查後發現她青春期提前到來，卵巢囊泡也已大量增加。醫師認為現在要治療女童已經太遲，即使服藥也效果有限。女童的母親聽到這消息非常震驚，焦急詢問這症狀的原因。尤其她一直很注重女兒的營養，不給她吃炸物、食品添加物或喝汽水。醫師問到女童的生活習慣，包括睡眠習慣，才得知女童長期開著燈睡覺。女童自4歲起，就因父母想訓練她獨力，而被要求獨自睡覺。但她怕黑，因此近三年來，晚上都是開著燈睡覺的。醫師解釋，女童的性早熟是因為光線抑制了褪黑激素分泌。體內褪黑激素下降會加速她發育，造成性早熟現象。醫師也補充說，女孩在9歲前、男孩在11歲前若呈現突飛猛進的成長，以及出現第二性徵，即是性早熟的表徵，需要接受治療。美國波士頓布萊根婦女醫院與哈佛醫學院研究者Joshua Gooley表示，若過度暴露在室內照明下，會強烈抑制褪黑激素的分泌。這會影響到睡眠品質以及身體調節體溫的能力，也會影響血壓和血糖值。
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寶寶睡覺開燈