思緒總是喋喋不休？那就讓它關靜音！
最好的關靜音模式，是訓練自己禪坐冥想。
關掉大腦裡那喋喋不休的聲音，最大好處是：
你會慢慢養成傾聽高我聲音的習慣。


健康與情感

學習

Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。