雖然人們常說，“飯後一支煙，賽過活神仙”，但是抽煙對我們身體的傷害還是很大的，所以也有不少人會選擇戒煙，但是戒煙這條路是走得相當困難，其實主要是一些方法沒有掌握好，用錯誤的方法戒煙，往往只會適得其反，那要怎麼做才能有效戒煙呢？

適當轉移注意力
其實有很多戒煙之後又複吸的人，都是覺得沒什麼事做，然後

健康與情感

怎麼戒煙