戒煙
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有壓力是件好事嗎？你是不是天天都覺得壓力山大？
我以前就是如此。每回要上台報告，即便做足準備、演練了數回，前一晚我總是很難入眠，腦海仍持續想著報告的事，「要這樣子開頭、打紅色領帶比較有氣勢、上場前要再測試一下雷射筆，等等，還是換新電池好了⋯⋯」
壓力成了很多人的夢魘。
醫生說：「你抽了25年的煙，如果你不抽菸，都夠買一輛賓士了！」
患者一聽就很不爽，反問醫生：「那你抽煙嗎？」
醫生：「我不抽啊！」
患者：「那你的賓士呢？」
醫生：「停在樓下停車場啊！怎麼了嗎？」
患者：「沒什麼…我好奇問問而已😓」
川普於20日宣稱，他在2019年拯救了加味電子菸，並將購買年齡限制提高到21歲，如果再次當選總統,將「再次拯救電子菸」。
王郁揚表示：「支持說真話的川普!川普我大哥!」。他同時批評台灣政府「濫用菸捐洗腦、欺騙、認知作戰台灣民眾與媒體」，並呼籲媒體不要配合散播衛福部、醫藥財團以及董氏基金會的偏頗論述。
根據世界衛生組織的定義，當一個國家的成年吸煙率低於5%時，該國即可被宣佈為無煙國家。去年，紐西蘭15歲及以上人群的吸菸率達到6.8%。該國政府相信，這一比例將在2025年前降至5%以下。自2020年推出「電子菸戒煙(Vaping to quit smoking)」運動以來，該國的吸煙率一直在持續下降
很難想像，在十五世紀末歐洲人並不覺得有什麼值得注意的煙草（哥倫布把那些「發出香味的乾葉子」給扔下海了），到了現代，即使我們已經充分知道煙草造成的危害，甚至還發明了口服藥、貼片等方法，可是能成功戒煙的還是少數...說真的，這棵不起眼的草，還真的是非常強大！
所以要怎麼戒煙呢？
自從在20世紀中期發現吸煙與肺癌的關連後，吸煙已經從一種時尚行為、轉大人的宣示，轉向一種不負責任與戕害自己健康的行為。尤其是「二手煙」、「三手煙」（殘留在家具、衣物上的香菸產物）的危害被發現後，吸煙更是被「另眼看待」的行為。
最近有一個台灣的研究發現，就算有藥物幫助，還是有六成的人戒不了煙喔！
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為何持戒如此難？這是十幾年來，眾多讀者來信中，沒有間斷過的問題。
通常我都會以某個持戒成功讀者的體悟過程，來回覆他們。
這個讀者本來也是個煙酒不離手的重度癮奴，某天他來信問該怎麼辦？
我問他人生中是否有一種人，讓他很在意，想全力呵護，能為對方無條件付出，甚至犧牲生命也在所不惜...
2022年2月9日，各大新聞播放著明金成導演剛喜獲麟兒，
卻在老婆坐月子時猝死的新聞，讓人悲痛萬分，很多人都無法接受這個事實。
主業為廣告製片的我，這則新聞讓我很有感觸，因此寫了這篇文章，
不管是不是處於影視產業的你，都希望看完文章都有所省思及收獲。
中環健康提醒，吸煙會讓身體機能受到不同程度的傷害，因此我們要儘量做到不吸煙。對於長期吸煙者更應該要注重身體，通過以下方法來管理好自己的健康：
1.儘量做到戒煙或者限煙
如果想讓自己的身體能夠健康，當然戒煙是首選的方法。然而對於長期吸煙者來說，戒煙並非是件容易的事情，通常不少人會半途而廢。其實戒煙
雖然人們常說，“飯後一支煙，賽過活神仙”，但是抽煙對我們身體的傷害還是很大的，所以也有不少人會選擇戒煙，但是戒煙這條路是走得相當困難，其實主要是一些方法沒有掌握好，用錯誤的方法戒煙，往往只會適得其反，那要怎麼做才能有效戒煙呢？
適當轉移注意力
其實有很多戒煙之後又複吸的人，都是覺得沒什麼事做，然後
