情緒韌性
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在碩博士階段，面對來自家庭、導師、同儕乃至社會的重重期待，情緒壓力往往如影隨形。如何辨識這些壓力源，並找到有效的情緒管理方式，是提升心智韌性的關鍵。本篇文章將從辨識外在壓力、探索對抗的可能性到實踐並反思的過程，幫助碩博士生找到自我平衡的方法。
▋辨識外在期待與壓力來源
碩博士生往
