壓力管理
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你是不是對自己很嚴格？發生不順利的事情時，你是否總會第一時間先想到自己哪裡沒做好？這樣的你，活得快樂嗎？當我們被別人投射過來的箭傷害時，請記得，不要自己拿起第二支箭繼續傷害自己。
你是不是對自己很嚴格？發生不順利的事情時，你是否總會第一時間先想到自己哪裡沒做好？這樣的你，活得快樂嗎？當我們被別人投射過來的箭傷害時，請記得，不要自己拿起第二支箭繼續傷害自己。
你是不是對自己很嚴格？發生不順利的事情時，你是否總會第一時間先想到自己哪裡沒做好？這樣的你，活得快樂嗎？當我們被別人投射過來的箭傷害時，請記得，不要自己拿起第二支箭繼續傷害自己。
你有沒有發現，當生活充滿壓力時，有些人依然能夠保持輕鬆與自在？他們面對困難時不容易焦慮，總能夠找到解決方法，甚至在人際關係和職場中擁有一種磁場吸引力。其實，這並不是天生的能力，🍀而是學會運用佛法智慧，來調整自己的能量頻率，讓人生變得更順流。
拖延症，這個潛藏在我們心中的時間小偷，悄無聲息地偷走我們的時間、精力和效率。 我們將深入探討拖延症的成因，包括情緒、認知和行為模式等多重因素。 我們將分析拖延症的不同類型，以及與人格特質、文化環境和生理機制的關聯。 最後，我們將提供一系列實用的策略，幫助我們戰勝拖延症！
加法學習與減法生活：現代人平衡成長與生活的智慧指南。本文探討加法學習（逐步積累知識技能）與減法生活（簡化生活，回歸本質）的定義、特徵及實踐方式，說明如何在追求自我成長的同時，維持生活平衡與幸福感。
近幾十年來，醫學研究和科學家都透過許多實驗及研究證實，壓力會對人們的整體生活健康造成影響。
除了是肥胖、免疫力低下的原因之一，同時也會增加人們罹患心血管疾病的風險。
2023年美國心理學會一份調查發現，新冠疫情爆發以來，尤其是對35歲至44歲的民眾來說，壓力造成了更大的問題。
這個年齡層的
在職場裡，中年危機往往被形容為人生的「大考」，有時候考題讓人哭笑不得。正當大家以為「中年」只是一個數字，其實這個階段充滿了焦慮、迷惘與轉型的壓力。本文以筆者實際服務的經驗，探討EAP如何助中年員工走出危機；從心理輔導、壓力管理、職涯轉型、團隊活動到財務規劃，全方位重啟自我，讓職場人生煥然一新！
「想開一點就好了！」這句話是不是聽過很多次？但偏偏，越想開，越覺得心煩？因為轉念不是強迫自己樂觀，而是學會換個方式思考。不是逃避問題，而是找到更好的應對方式。也不是一勞永逸，而是需要反覆練習。與其逼自己「不要想」，不如問問自己：「我還有什麼選擇？」真正的轉念，能讓你的心變得更自由，而不是更累。
這次我直接被帶到腸道
腸道裡死傷一片
大家在腸道裡虛弱的哀哀叫
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腸道領袖：「可惡，夥伴們，我們千萬不要中計！這些怪物（指著旁邊的巨型微生物，有像螳螂手的前肢）來路不明，我們千萬不能把它當作我們的同類！」
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我：「現在是什麼情況？」
