時間的節奏
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Coffee老師說了一段話，令我深有所感：
我覺得每個人都有不同的節奏，而這個節奏是自己開創出來，每個人的時間都不一樣，有些人快，有些人慢，但是大家到最後都是往同一個目的去進發，這樣才是最重要。
我以為，她的這段話不僅僅針對運動，也可以是講人生。
能找到喜歡的事情投入精力和時間真是最棒的事情了!運動的影片也很推「凱蒂瑜伽Flow with Katie」，最重要的就是持續但不勉強，每次只做對自己有一點點困難的程度，保護身體也兼顧心情!