作者｜久賀谷亮　譯者｜許郁文　出版｜今周刊
想要變瘦，是不是就一定要痛苦地忍耐住不能吃遍各種美食的衝動、節食斷食和大量運動的痛苦？
現代社會常見的飲食問題
1️⃣因工作壓力導致的暴飲暴食
2️⃣無法控制食慾導致的過重
3️⃣飲食焦慮
4️⃣過度健身而不知如何控制飲食
5️⃣不當飲食導致的慢性病


無痛激瘦