久賀谷亮
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自我成長情報局~地才先生 的沙龍
2024/01/02
《最高休息法:愛護身心的冥想入門書》
如果你想學習如何幫助身心休息、如何進行冥想,《最高休息法》絕對是你不能錯過的入門書籍~
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最高休息法
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冥想
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地才先生
10
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夙愚
1
謝謝你的分享。這個冥想的方法幾乎完全和佛教的〔禪學觀念〕相同。
淡淡晴空的沙龍
2022/09/23
《無痛激瘦》|以腦科學來減肥,永續瘦身
本書以故事形式講解以腦科學減肥的方法,內容生動有趣。以五個故事人物住進一間減重共享住宅,接受減肥療程。 五個故事人物代表常見的肥胖類型或減肥傾向: -因壓力或情感問題而暴飲暴食 -因為過度減肥而催吐,或患上厭食症 -因為肥胖而患病 以腦科學減肥,不需要節食,也不需要做重訓,也不需要忍耐,而是接受自己
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減肥
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瘦身
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正念飲食
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