禪坐靜心
含有「禪坐靜心」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
要能確保你的靜心禪坐可以成功地進入深層冥想的狀態，
最好的方法就是要能始終如一：要維持頻度，養成習慣。
也就是說，
你每天在同一時間靜坐15分鐘，
會比每週隨便找一天靜坐過鵝小時以上，來得有效。
當然，現代人的生活步調快，事務繁忙，
確實很難找到一個能持續靜心禪坐的機會。
因此，你更是務必要選擇最適
