穩定自己
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穩定自己
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安處於當下
我們無法改變別人，只能改變自己， 我們無法控制事情不發生，只能調整自己看待不如預期的心態與適應力。
2024-04-03
1
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你只能改變自己
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選擇臣服和信任
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你很安全
面為疫情升溫，你可以穩定自己的3種方法
因為新冠肺炎COVID 19 疫情升溫，我們可能會感到擔憂緊張、焦躁不安，這些感受都是會發生的反應，面對瞬息萬變的疫情，我們可以利用這些方式來穩定自己： 1、深呼吸 2、維持原有的生活步調與運動習慣 3、控制接收訊息的頻率與學著感謝
2021-05-14
7
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新冠肺炎
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COVID19
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焦慮
