自我對話練習

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前幾天收到書之後,快速的分享文字版的讀後心得之後,過了2天又浮現一些想法,於是錄了一支5分鐘的影片,說說自己使用這本書的幾個方式供大家參考。 簡單說,我覺得這本看似簡單的小書有以下幾種應用方式-- 1. 自我對話練習 2. 為期4個月習慣養成的計畫 3. 團體活動的破冰遊戲 4. 寫作的提示
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