        每個月一次與之前同事聚會，這次去天母水管路步道，是屬於挑戰級可以消耗500大卡，心想試試看，發現滿滿的樓梯，爬沒多久就很喘了，不過也發現自己有進步，多虧每周有練瑜珈及有氧運動對自己體力有幫助，只要調整一下呼吸，就可以繼續走，朋友分享她也是，在疫情期間為了健康，維持每天去游泳和每周瑜珈

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