走路趣尋寶
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走路趣尋寶
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「走路趣尋寶 全臺齊步走」國健署攜手H2U永悅健康辦理數位健走繞行台灣357圈
有別於「走路」和「散步」，「健走 (brisk walking) 」是透過增強走路的步頻、步幅及速度 (時速至少4.83公里、每分鐘至少走90步以上)，刺激身體骨骼肌肉及神經系統的運動方式，也是世界衛生組織推薦最具經濟效益最容易被執行的中等強度身體活動。
2023-11-24
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國健署
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H2U
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永悅健康
