

https://www.youtube.com/watch?v=P2wLjNI9Qnk目錄：

1、「恐懼飢餓」是人類祖先活命的心理素質

2、短暫的飢餓對身體健康無害

3、一餓就吃，是面對飢餓感的錯誤方式

4、營造「餐前飢餓感」才可消耗脂肪

5、過量飲食就沒有餐前飢餓感

6、天天期待餐

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健康

「黑潮減重」 讓每個減肥朋友從起跑點就建立正確的減肥觀念，引導到正確的軌道上，讓與習慣對抗這一件不輕鬆的簡單事，變得容易又有趣。
林醫師強調「不食人間煙火的減肥，都禁不起人間煙火的考驗」，壓抑、忍耐的減肥法都不可能持久，唯有健康人性的減肥法才可長可久，也才能讓人不復胖。