有負面情緒時，試著學習短時間內養成「自我慈悲」的感覺，或現在馬上培養，才不會落得需自我慈悲時方恨少，負面情緒若沒有適當的抒發則有可能會引發心理疾病，造成對自我能力的懷疑，以致於影響到工作與學業。

眼前的代辦事項總是越來越多！現代人的職場生活非常忙碌，計畫永遠趕不上變化，賣命的爲公司/單位/組織做牛做馬，但最後終究以挫折收場，這並非你不夠拼命，而是沒找到正確的方法。

首先，必須要承認「大學科系要選讀數理還是人文社會？」這項提問並沒有一個明確的答案，需考量每個人在興趣、能力、目標和價值觀的不同。因此，應該根據自己的興趣和目標來選擇大學專業，而不是以他人的意見或社會潮流做出決定。

大學畢業，將面臨求職或進修研究所的抉擇，但在臺灣學歷至上同時也學歷通膨的社會中，你是跟隨主流價值或是將研究所視為避風港？但有考量過讀研究所的真正意義為何？真的適合你嗎？選擇進修研究所前，建議參考本文的八項指標。

ChatGPT技術正在不斷發展和應用於各個領域，包括大學教育和職場。可能會在某些任務和職位上取代人類，但許多領域，人類具備的專業知識、人際交往和創造力等優勢仍無法被替代。

頓悟學習告訴我們，學習是利用個人的智慧來理解情境與自身關係並產生頓悟，且頓悟常來自於多次失敗的嘗試後，才會依照情景慢慢頓領悟，進而頓悟產生解決方案。

大學生活是人生中一段重要的旅程，亦是人生中最富挑戰性的時刻之一。大學生活有著很多選擇，其中之一就是跨領域學習。跨領域學習不僅能提升知識面，還能夠幫助自己尋找到興趣愛好和潛在的職業發展方向。

當代社會，你我都有各自的壓力，當壓力來臨時會讓人瀕臨絕望邊緣，但重點不是如何擺脫或避免壓力，而是改變「看待壓力的心態」。並且找到屬於自我的一條簡單的道路來化解壓力，轉化為成長的動力。