wei.fitness 微加健身

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從小到大我都是一個肉肉的女生，在台灣的普遍審美觀中，我離完美好遠，2年前因為身體健康出問題，開始接觸健身，沒想到不但變得健康，還大甩了20公斤肥肉。 想分享我的減重心路歷程，以及分享飲食、重訓、運動、食譜等資訊給需要的你，讓我們一起變健康吧！
由新到舊
減脂期間怎麼吃中秋烤肉不怕胖？教你減肥烤肉5大招 E 基本上我是不傾向爲了減重 完全遺棄美食或社交的人 如果你這個中秋節只烤一次肉 那你就不要看下去了快樂的吃吧🤣🤣🤣 但如果你有好幾攤烤肉 那建議你吃烤肉時把握以下原則 才不會過個節胖好幾圈喔！  少沾烤肉醬 這大概是烤肉最可怕的部分 不要小看烤肉醬 你輕輕刷一下就多10~15大卡
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2019-09-11
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