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黑茶的沙龍
2022/10/16
番茄鐘的真實用途
為什麼要25分鐘專注5分鐘休息呢?首先先説明專注這點。甚麼才是好的專注?讓你感到開心感覺,也就是活在當下。盲點是不能同時想甚他任務,只能想這個任務,否則會讓你很痛苦和焦慮(前提是你設定太多任務)。專注太久會太累,所以要五分鐘休息去保持開心的壯態。
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