專注
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你的手機是工具，還是你的主人？
你有沒有過這種經驗：原本只是想拿手機看個時間，回神過後卻已經刷了半小時的短影音？在資訊爆炸的時代，我們的專注力成了最稀缺的資源。今天這篇文章要教你如何透過「數位極簡」三步驟，重新掌控你的數位生活。
你以為自己有在感覺身體，
其實很多時候，只是在「知道」它。
知道哪裡緊、哪裡痠，
很快，也很習慣。
但真正的感覺，是你願意停下來，
在還沒有答案的地方，多待一下。
當你不再急著下結論，
身體才會開始被你聽見。
最有生產力的一年
作者： 克里斯．貝利
原文作者： Chris Bailey
生產力跟你「做」多少無關，它只跟你「成就」多少有關
生產力三大要素：時間、專注力、精力
本文章在講進入心流的狀態要包含執行步驟和自我覺察,而執行步驟要先安排,然後具體化內容,並且確認當下做這件事情是最好的選擇,然後調控難易度,而這個過程都要使用自我覺察的能力,注意力在自己的行為,心路歷程,和背後的渴望上,這樣才能確保你了解自己當下的狀態,進而保持心流.
追哇，已經凌晨三點了。
眼皮快閉上了 但手指還在滑「下一集」 停不下來。
劇情的發展更是不能錯過。
心裡想著：
到底男主角會怎樣？
女主角她會發現嗎？
鬼啥時會出現？
終於追完後，關掉螢幕，看看窗外太陽已升起。
頓時，胸口竄出一種空虛感，追劇的爽感瞬間全無。
﹍
付費限定
週六約了個年輕讀者在喝茶，他語氣有點沮喪：
「陳風老師，我有很多想法，道理也都懂，但就是動不起來。我上網查了很多提升執行力的方法，試了好幾個，還是沒用......我到底是哪裡出了問題？」
我回他：「你沒有出問題。是你問錯問題了。」
「？」
「你根本不是執行力不夠，你只是野心還沒有大到那個程度
