專注

練琴對多數人來講， 的確不是一件輕鬆的事！ 甚至是很需腦力的過程. 但我經過這麼多年的練琴經驗， 無論是學生時代音樂系的練琴、考試、比賽與伴奏等， 到目前以教會司琴準備為主， 慢慢可以更多發現體會在練琴時的一些心得與收穫. 以下內容比較適合針對： 會刻意排一些時間練習與有特定目標的人

生活就像一天中的大小事情組成，有喜歡的也有不喜歡的。無法躲避現實，但可以先放下，專注於自己喜歡的事情上，獲得喘息空間。讓時間停下，讓自己療愈，讓自己可可愛愛。

最近的小日子很悠閒，悠閒到我自己都不太相信。這樣的日子十分美好，但昨天坐在沙發上，我突然「唉～」嘆了一聲氣。 我只想大力搖自己的肩膀，跟自己說「小姐！這樣的生活還有什麼好不滿意的？」 但……我好像有點想念上班的時候，「重心」明確，所謂的「意義」也很清楚...

《亨利．休格的神奇故事》是第96屆奧斯卡金像獎，最佳實景短片得主，主要是講，吝嗇小氣的富人亨利．休格，因為某個機緣，獲得了讓自己財富自由的能力，有意思的是，這項能讓他獲得鉅富的方法，並不是什麼特別了不得的特技，就只是單純的「專注」而已。

該如何盡可能長時間博取他人關注呢？戳中人類心理的弱點就對了，就是給他打那麼一點點多巴胺。── Sean Parker 臉書前執行長 「新聞快報！即將上市！快閃！抽獎！買一送一！折價卷！限時動態！」對這些詞感到熟悉嗎？沒錯，我們都一樣，看到這些關鍵字，就忍不住再看一眼。

心流的條件 環境以及所處組織的文化 重組意識的能力，注意力不宜過多或過發散 挑戰以及技能程度相符 文化對於心流產生的幫助 文化透過抵禦混沌，減少隨機性對體驗造成的衝擊 排除過多的可能性，把注意力放在少數目標和方式上 當文化發展出令人信服的目標和規範且與技能符合，團員便能時常感到心流

孩子面朝桌子的短邊，治療師就變成面朝桌子的長邊坐於孩子的另一個側邊，通常會與孩子來個約45度的斜角，治療師不會坐在孩子的正右方或正左方， 一方面還是保留一點空間感給孩子不致於太靠近壓迫孩子，一方面保持略45度的斜角才能夠有效的在溝通互動中看到彼此的表情、眼神、口型動作、動作引導…等等

陳威廷老師在板橋開課啦，適合棋力甲組~6段的新學員。活動日期為4/20、4/27上午9:00-12:00，地點在新北市板橋區板新路20號。報名費用為800元，並且正式報名者將獲得陳威廷老師指導棋一盤（價值1500元)，有興趣的人可至官方Line或板橋分院臉書粉絲團查詢報名詳情。

今天一早我就感受到了一股無比的行動興奮！那句杜斯妥也夫斯基的名言：“魔鬼和上帝在進行鬥爭，而鬥爭的戰場就是人心。”不斷在我的腦海中迴盪。這樣的日子總是讓我感到充滿活力和挑戰。 心理學家阿爾弗雷德·比奈曾提到智力的三大核心要素：邏輯能力、語言能力和熱情。這些核心素養正是我一直努力培養的方向。 當我

在現代社會中，我們常常受到各種分心的因素影響，這使得我們的心靈無法得到充分的休息和專注。 透過靜坐和冥想等方式，我們可以讓自己脫離外界的干擾，專注於內在的寧靜和平衡。這不僅有助於訓練我們的心靈，還能夠啟發我們大腦神經的新迴路，促進心智的放鬆和成長。通過這樣的自我探索之旅，我們可以更好地理解自己