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創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示
2023-04-27
番茄鐘工作法不如預期？可能是忽略5分鐘的黃金休息時間許多人在實施番茄鐘工作法時，可能忽視短暫休息時間的重要性，而無法有效放鬆。透過「一分鐘體育課」的研究案例中中汲取靈感，進行簡短身體活動、深呼吸和正念練習等方式來提升工作效率。
2024-04-03
用番茄鐘與SMART原則共塑孩子的學習新未來當孩子開始有越來越多的學習任務時，家長可以運用SMART工作法和番茄鐘技術，幫助孩子設定目標、管理時間並自我激勵，進而提高寫作業與學習的效率。本文章介紹了怎麼做以及如何應用這兩個方法到孩子的學習過程中。
2024-03-28
超級可愛又好用的番茄鐘這篇文章介紹了我最近愛上的一款番茄鐘app，
透過它簡潔實用的介面，有效提升了我的專注度和時間管理能力。
我分享了使用過程中的感受和操作方法，
鼓勵讀者加入專注的行列，共同提升效率。
想提升專注力嗎？就跟我一起使用吧，共同成長！
2024-03-17
Apple也拍影片推廣的高效率工作法：番茄鐘 + Lo-Fi音樂前一陣子蘋果公司發布了一支影片，
片中女演員使用MacBook學習時，
使用番茄鐘工作法，同時在背景播放Lo-Fi音樂。
當我看到這支影片時心中響起OS：這不就是我平常工作用的組合嗎？
因此寫這篇文章分享我的實際經驗。
2023-11-09
蔬食中的蛋白質料理—番茄豆腐燴飯、菇菇油豆腐有時為了節省料理時間，及兼顧營養的攝取，我會將多種蔬菜煮成一道菜，搭配飯類一起吃。例如咖哩飯、各種燴飯就屬於這一類。下一道要介紹的菇菇油豆腐也是這樣出生的。
2023-06-24
超實用教學｜一篇介紹帶你30分鐘快速上手，由簡入深提高你的工作效率！本文由好好玩台灣授權提供，原文出處在此
適合誰使用
學生
學生時期學習科目種類眾多，撇除教科書不說，有頁數限制的筆記本一個科目可能就會有兩本以上，做筆記可能不成問題，但找筆記時可能就需花上不少時間。無限制可無限延伸的筆記階層，且有搜尋功能的Notion就是一大助手。
喜歡寫筆記、整合筆記的你
2022-08-04
三分鐘微學習五個絕對實用的in和on開頭的英文慣用語EP14【英語能力起飛】你能把A~E的介詞片語放入正確的空格內嗎？
解答：
翻譯
我領悟慢，所以你能詳細解說正確的程序嗎？
我的鄰居和我關係友好。
兩國即將達成協議。
電動車上個月需求量很大。
從我收到他的訊息以來就一直很消沉。
2022-04-19
【這樣學更有效 5】你的番茄鐘工作法常常失敗嗎？4 個細節用好番茄鐘技巧你使用過番茄鐘嗎？概念很簡單，但細節很重要，不注意的話用個 1-2 次就不會想用了。這篇文章分享用好番茄鐘的 4 個細節 : (1)使用方法要簡單(2)紀錄方式要單純(3)我們有調整番茄鐘長度的權力(4)組間休息很重要，選擇你最喜歡的休息方式
2021-11-17