平常真的太常睡不著了～10點就躺在床上了，但每次都要將近1小時才真正入睡⋯⋯真的受不了了，就跑去搜尋了有哪些「助眠食物」可以補充，底下是我的小筆記，一起分享給大家！

助眠食物有哪些？4種失眠的你一定要知道的食物

葡萄糖胺是關節保健的重要營養素，在全世界都是十分熱銷的保健食品原料，凡事跟關節保養、行動力維護、靈活度保健相關的問題，都能透過補充葡萄糖胺獲得改善，但你知道葡萄糖胺還有類型的差別嗎？不同種類的葡萄糖胺有什麼差別？功效一樣嗎？接下來跟著本文的腳步，一次為你解答。

葡萄糖胺有哪些種類？3種類型完整介紹，看完就更認識葡萄糖胺

鎂是人體中十分重要的礦物質，對於維持生理機能來說很關鍵。為了幫助大家更深入了解鎂的功效，本文將詳細介紹鎂是什麼、鎂的功效，如果你也同樣好奇，快一起看下去吧！
鎂是什麼？