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營養師 Yulia的沙龍
2023/02/19
聰明選魚油，補足每日所需Omega-3
魚油的健康益處來自所含的Omega-3，Omega-3屬於不飽和脂肪酸類，無法自行合成，須從食物中攝取來維持健康。Omega-3常被提及的有EPA.DHA.DPA及DHA,它們各自有什麼特色呢? 以及該如何選擇好的Omega3魚油產品,在本文有詳細的介紹.
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