“你今天吃的東西在24小時之內，就將會衝擊到你明天的微生物體”

 

這部影片很有趣

腸道是人的第二個腦

不是大腦決定你想選擇的食物

而是自己養出來的腸道決定的

科學數據顯示

腸道每天都需要蔬果多樣性的纖維

纖維不足 微生物會吃腸道黏膜

黏膜被破壞 就容易發炎致病

 

吃很多糖就

<Netflix紀錄片>Hack Your Health: 飲食健康知多少The Secrets of Your Gut

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薇日子