“你今天吃的東西在24小時之內，就將會衝擊到你明天的微生物體”
這部影片很有趣
腸道是人的第二個腦
不是大腦決定你想選擇的食物
而是自己養出來的腸道決定的
科學數據顯示
腸道每天都需要蔬果多樣性的纖維
纖維不足 微生物會吃腸道黏膜
黏膜被破壞 就容易發炎致病
吃很多糖就會養出愛吃糖的腸道微生物
吃很多脂肪就會養出愛吃脂肪的腸道微生物
有名的大胃王小林尊宣布退出業界
因為他現在感受不到飢餓感及飽足感
另外還有神奇的糞便微生物移植
這確實可以改變一個人的腸道
但也帶給移植者相同的病徵
總結就是: you are what you eat
片名: Hack Your Health: The Secrets of Your Gut
/飲食健康知多少(胃腸道秘辛)
片長: 1h 19m
