軒藥師
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由新到舊
甜食控們，你們的福音來了！誰說減肥就得告別甜蜜？今天，就給你們揭秘3種減肥也能放心享受的甜食，讓你在甜蜜中輕鬆甩掉贅肉！
首先，來聊聊那些低糖低熱量的水果，例如藍莓、草莓、獼猴桃，它們不僅果糖含量低，還能讓你大快朵頤，每天200-250克，輕鬆享瘦。
接著是地瓜、紫薯和南瓜，這些富含多醣體的寶藏
熱愛，才是強大的內驅力
G說：當你熱愛一件事，你必定做到最好，但如果你不愛它，你永遠也做不好。
還記得谷愛淩拿到金牌，接受採訪時說，我做的所有事情，都是因為我喜歡。
只有去做自己熱愛的事，你將會重燃體內的活力，發現生活的熱趣
🌻熱愛，是一切的驅動力
🌻熱愛，是成功底層的邏輯
熱愛這兩個字
早起45天閱讀
到底是你看書還是書看你？
看似自律！分享我前20天的狀態，聽書看書有看但沒有思考寫文，滑滑手機？
不知不覺1、2個小時就這樣過去，根本浪費時間，我相信這是很多人的通病😆
在聽 #下一本讀什麼 的作者說到
調整之後，哪怕只有一篇文章，看完後，靜下心來思考，這篇文需要傳達的內容？
你是不是覺得自己吃的很少了?但是體重就是一動不動？
那說明你對食物的熱量多少有點誤解的，吃得少和熱量低根本不能劃等號。
那有沒有什麼食物呢？讓你吃飽低熱量的？
第1種魔芋
雖然它本身含有富富的碳水化合物，但是呢，它的熱量低到幾乎可以忽略，每百克熱量只有6大卡。所以减脂期想要控
