🌈 分享阿靜的回饋：💫 先整理，再前進。 在思考與情緒都容易出現混亂感，很多事情在腦中盤旋，卻不容易找到明確方向。外在環境也可能出現一些壓力，讓你感覺事情不太順利。允許自己重新調整自己的思緒跟腳步，事情該放手的就不強求了。不適合奮力拼搏，整理好了才有前進的動力。不是每一次都適合硬衝。有時候先把心收回來、把腦中的雜音清一清，反而比較重要。放手不代表認輸，而是停止白費力氣。當你願意不再勉強自己，很多原本卡住的東西，反而會慢慢鬆開。先把自己整理好，路自然會重新出現。 🔍 你明明有很多想法，卻怎麼想都理不出一個清楚方向。🔍&nbsp; 外在事情一件接一件，讓你覺得整體節奏很亂。🔍&nbsp; 某件原本很在意的事，開始讓你覺得再撐也沒有比較好。🔍 你會突然很想安靜一下，不想再被人事物拉著跑。 🍀 先把事情分成輕重緩急，不要什麼都一起扛。🍀 對已經明顯不適合的事，試著練習放手。🍀 少一點逞強，多一點整理與休息。🍀 等情緒與思緒回穩後，再決定下一步怎麼走。 今天因為媽祖相見歡，阿靜需配合新路線搭公車，於是比以往早起了些，打理家中的事情，準備早餐，步行約20分鐘到搭車點，沒多久，車子就來了，到市區時也是，電動公車已等著，只好先上車到精舍，和管理大哥打招呼，在精舍先吃早餐囉～ 🤭義工們凝聚前，師姐問我：「今天怎麼這麼開心？」😆因為今天到精舍當義工、上課都很順心如意。 ☺️💓 宗師小叮嚀：無始輪（投資自己）❣️ 三餐7分飽就好❣️ 早睡早起，早上多動吸陽氣，多曬太陽（任督二脈到膀胱經）。❣️ 中午小憩約半小時內（15～30分鐘，閉目養神亦可），精神好。❣️ 晚上物劇烈運動吸寒氣，勿食宵夜或油炸食物（偶爾無妨），勿熬夜。 🍀 約3個月之後，身體狀況不一樣🍀 多做「達摩無相神功」，如：甩手通脈、天地震動、頂天立地。 💫 感謝師兄師姐們對爸爸的關心，阿靜這幾天也發現在社群分享的每天故事中，多了不少人瀏覽按讚，真心感恩 🙏

贊助珍奶

自我成長

境隨心轉，心如工畫師，事事自有「因」「果」，凡事隨順因緣，做好自己，提升靈性，要常保有平常、歡喜、慈悲之心，還有「成就佛菩薩」之心為目標 🪷
⭐️禪宗義工
⭐️旗山禪修班承辦人
⭐️配音員

函照乾坤，靜觀自在

🪷 阿靜的生活禪境｜回饋與感恩

🌈 分享【我們的本心有預知未來的能力】很多人都喜歡去給人算命，尤其是女生，當對未來感到徬徨無助時，就會去找人算命，好的，算命師會指點迷津，但如果遇到不好的，就會人財兩空。&nbsp;其實命都已經註定好好的，過去世造了什麼因，這輩子就會有什麼果報，好的、不好的，都是自己要承受，如果懂得「因緣果報」的道理，遇到逆境時，自己心裡都會有數，默默受著，這逆境業報就消了。3/1 師父在關西藥師佛禪寺開示道：「我們的本心有預知未來的能力」，當下聽到這段話時，頓時心有戚戚焉，因為我的人生曾有過這樣的經歷，那時大學畢業後的第一份工作做不到一年，公司因經營不善要裁員，而我很不幸地就在裁員名單中，那是我人生第二次低谷期，在禪修以前，我的人生經歷過很多很衰的事情，但我都很習慣把心靜下來問自己「接下來該怎麼辦？該做甚麼？」從來不會想找算命師問，答案總是在心很寧靜的時候冒出來，而第二次人生低谷期，讓我有種人生已到了絕境的感覺，因為那時候家裡正需要我工作賺錢分攤家計的時候，壓力正大著，卻遇到這種事，也不敢跟家人說，那時的我靜下來問問自己「難道我無法再回到竹科工作了嗎？」突然內心像靈光乍現一樣地說「妳會回來的，而且會進到發股票的公司，而妳現在要做的就是沉潛」，當時內心突然冒出這樣的念頭時，頓時感覺很安心，知道了下一步該怎麼做，那時我還沒入門來禪修，遇到任何困難都習慣問問自己，大部分內心都會給答案，我身旁的朋友都以為我沒什麼煩惱，其實不是沒有，而是有煩惱的時候我會往內心問自己，不會隨便找別人問，因為「解鈴人終究需要繫鈴人」，當然，過了七個月我真的進到了發股票的公司，人生才開始有了轉機，也才有機緣入門禪修，如果沒有經歷過那些事，也許我會跟一般人一樣渾渾噩噩過一輩子。 🌈 呼吸中的禪境 - 境隨心轉爸爸昨天問阿靜：「函靜最近幾天沒分享媽媽的心情故事？」（為了不讓爸爸操心，就沒分享）&nbsp;💬 早上和晚上有睡覺，米子媽媽擔心爸爸，所以3/11跟我拿我的手串佛珠念心經，聽我說你很快就回家，她很開心～念完就還我了，她這兩天很開朗，之前每天晚上會拉肚子（排負能量），現在容易尿尿（這1、2天好很多），往好的角度看，尿濕比拉肚子好清理；我跟她分享師父的法語：「心裡有眾生，心裡有佛，當下就是一尊菩薩，在遇到災難時，自然能夠化解。這些不可思議的力量，都是要自己不斷的禪修、接受生命光，然後一天一天的提升，有一天就會見性。」我們用「菩薩心」所見所聞皆是「菩薩行」。（米子媽媽自3/11起，越來越開朗趣談了。）米子媽媽說過，她有時候靜靜的，她沒有怎麼樣，我們不用過於擔心，過一會就好了。我現在會跟米子媽媽說：「宗師說過：「接受它，面對它，解決它，放下它。」我已經幫你解決了、圓滿了，那米子媽媽要怎麼做？」她會說：「放下。」 💫 原以為3/12晚上做的影片風格不被接受，3/13又創新了另一種感覺，沒想到⋯⋯兩部短影片皆可運用，師兄讓阿靜決定，真是拍謝⋯⋯。 🤭&nbsp;

🪷 阿靜的生活禪境｜本心的力量

🌈 分享【修行首重開悟｜師父對我說】把心空掉，才能接受清淨的佛法，接受佛的加持。 「修行以後一定要開悟，才會精進，心才能夠空掉；一顆心不空，等於是裝滿了很多的意識，這些意識障礙就是一般所說的根塵汙染；就讓我們的心完全空掉，重新接受佛的加持，修行正法，那麼你就可以得到佛的威力，以你的真功德而修行成正果。」 🪷 修行不是一直加東西是先把心裡多餘的倒掉🫗&nbsp;用乾淨的心接清淨的法 ❤️<a href="https://cpgo.cc/QvEJb2">https://cpgo.cc/QvEJb2</a> 🌈 呼吸中的禪境 - 菩薩心菩薩行他人送物資，阿靜常常拿去「布施」，發哥逗趣的說：「我看門前要擺攤了⋯⋯。」 😂 發哥分享一個故事⋯⋯ 「有位約70幾歲的大姐，從18歲起照顧父母到老，沒結婚，一個人到處走走畫畫，也不北上和哥哥一起住，日子過得很自在快活。」 阿靜從米子媽媽排負反應拉肚子到尿濕，幾乎每天晚上沒閒著，米子媽媽昨天早上約10點多上廁所來不及，在廁所旁邊尿下去，我幫她沖洗一下，問她：「阿靜現在在解決，解決之後呢？」米子蹲了2下（表示放下）🤓 💫 宗師說過：「接受它，面對它，解決它，放下它。」 米子昨天早上種「芋頭」，我要幫她沖洗，她說：「我自己可以。」「要記得洗手。」「好的。」「米子媽媽要記得幫小馬洗澡，不然牠會臭臭的⋯⋯」「好的。」（沖了小馬）出來後洗手。 （吃飽午飯）「阿靜，我的小🐷🐷什麼時候好？」（這兩天一直在問）「應該好了，我等一下上樓看看。」（拿了2隻小🐷🐷下樓，米子一個放一張椅子）「米子，那我坐哪裡？」（阿靜屬🐷）她笑著將我扶到我吃飯坐的板凳上 🤭 💫 昨天跟米子分享師父的法語：「心裡有眾生，心裡有佛，當下就是一尊菩薩，在遇到災難時，自然能夠化解。這些不可思議的力量，都是要自己不斷的禪修、接受生命光，然後一天一天的提升，有一天就會見性。」我們用「菩薩心」所見所聞皆是「菩薩行」。（米子媽媽自昨天起，越來開朗趣談了。） 🍀 除夕時，阿伯說將左手香和艾草剪枝到兩個空的超大盆栽，這樣左側就不會有兩個空盆沒植物；今天植樹節，我全移植過去，左手香的莖很粗大，小盆栽養分不夠；艾草蠻奇怪的，樹枝沒長，全從底盆長⋯⋯ 🤣阿靜的手全是左手香的味道呢～ 😆 🌈 影片創作怎麼做都不行，不急不趕，繼續創作⋯⋯。 💪

🪷 阿靜的生活禪境｜放下

🌈 分享《寬恕，就是自由》有些重量，我們背了很久，不是因為放不下事情，而是放不下那段情緒—— 委屈、後悔、自責、憤怒、遺憾。 你可能早就「知道」該放下，但身體還記得，心還卡著。 寬恕不是為了對方。是為了把自己，還給自己。 不是嚴厲的提醒，也不是高高在上的指示，它是一種高頻的溫柔 🕊 幫助你鬆開過去的結 💫&nbsp; 把卡住的情緒轉化 💓 讓祝福再次流動 當你願意寬恕——無論是原諒別人、原諒過去、或原諒自己 那一刻，你的能量會瞬間回到自己身上，而那就是自由。 🌱 3/5 剛過驚蟄，萬物甦醒，地底沉睡的生命開始動起來。 有些東西，也該醒了。 不是逼迫自己正向思考，而是誠實地說：「我願意把這段重量放下。」 當你不再抓住那段過去，你就會發現——自由，其實一直在那裡等你。 🌈 呼吸中的禪境 - 考驗🆚富足每天幾乎都要處理米子媽媽的生理狀況，考驗不停歇；即使如此，阿靜只能「接受它、面對它、解決它、放下它。」當然，藉這句話讓米子媽媽放鬆心情。 🤔阿靜也蠻厲害的，在市場能夠找到便宜的「百貨區」和「服飾區」，主要是適合家中收納或米子媽媽和自己的衣褲，物超所值ㄛ～ ✌️💫 感謝每天都有人送物資，阿靜也只能「布施」囉～ 🤭

🪷 《放下的瞬間，就是自由》

🌈 分享阿靜獲得的語錄⋯「信任並追隨你在愛情生活與工作中嶄新的熱情。」「請 相信並隨著自己所有的一切，調整生活節奏或找其他的方法，用全新的感受與熱情，去面對生活中所有的一切。」「如果你有冥想習慣，可以在這段時間多加練習，這段時間是一個內在提升的狀態，而讓自己身心靈平穩，是靈性提升的重要時期。這段時間觀察自己感受想法，學習內觀自己，跟自己相處，你會發現自己好像越來越喜歡獨處，或者與以前的朋友慢慢的會比較有疏離感，或感覺到想法不太一致，那是因為你在前進了～你的靈魂在往不同階段前進，自然周邊人事物都可能會悄悄地改變，你不需要強迫自己要跟以前一樣，而是順著走，去看看自己想要什麼⋯⋯。這段時間也很適合做學習，有任何想學習的課程都是很適合去體驗的時刻⋯⋯。一個轉化期，讓自己學習體驗不同的東西，你可能會從中發現新大陸，或許會跟你接下來的人生息息相關喔～」🌈 呼吸中的禪境 - 改變的氣場 你若改變了，身邊的人事物也悄然改變⋯⋯。 上週六晚上幫爸爸拿中藥，因為太晚了，託老三週日拿，騎車回家忘記開大燈，與老三的對話⋯⋯「大姐剛剛回家騎車沒有開大燈喔⋯⋯危險‼️」「啊？忘記了⋯⋯」「對啊～危險喔⚠️下次晚上要記得開燈；還好大姐平安回家了，下次注意安全喔～我也會擔心⋯⋯」後來老三去洗車晚回來，我也關切問一下；昨天傍晚在樓上拖地，她以為我在「吐」，也關切詢問；這幾天她放假，關心的很頻繁，真的很窩心～ 🤭 水電工徐師傅帶工人到新家施工，下午帶所有的工人來幫老家後院舖整，爸爸很感動，託我包紅包表示心意。 🙏 下午運動走走，見今天越南店舖休息，阿靜無意識抽支籤，巧合嗎？ 🤔說要介紹對象的叔叔，那天有喝酒，全身酒氣，籤詩剛好提到「酒話是邊喝酒邊說出的話，不能全部當真。」我跟大X杯阿姨聊天時，聊米子媽媽，不愧是當阿嬤的阿姨，了解米子媽媽的「心」，也說我ㄧ定很有福報⋯⋯。結果籤意提到「好好遵從母親（神、佛）。如果這樣做的話，願望能被實現。」 阿靜晚上在樓上禪定後，米子媽媽突然上樓找阿靜，先向師父行禮後，再表示她的需求，她⋯⋯拉肚子了⋯⋯，只好帶她下樓清洗、整潔；米子媽媽居然主動到樓上尋求幫助ya～ 🫠

🪷 《心光流動的日常》

🌈分享【記得，你也很重要。】 人生有時候就像一場不停歇的馬拉松。我們忙著趕路，忙著符合別人的期待，忙到連喘口氣都覺得是種奢侈。但，請停下來看看⋯⋯ 這隻舒適的熊。牠選擇了在這一刻，放下所有煩惱，只為了自己。一盞溫暖的燈，一杯熱氣騰騰的茶，一本喜歡的書，還有沉睡的小貓。這不就是我們夢寐以求的寧靜嗎？「你願意照顧自己的這一刻，很重要。」它提醒我們，照顧自己，不一定要是昂貴的旅行，也不一定是宏大的計劃。它可以只是平凡生活中的一個小小儀式。它可以是早起十分鐘安靜地喝杯咖啡，可以是睡前放下手機專心看幾頁書，可以只是深呼吸，告訴自己「辛苦了」。別再把「愛自己」排在行程表的最後一項了。今天，試著「讓忙碌停下，給予內心最溫柔的擁抱。」哪怕只有這一刻，你也是最珍貴的。 🌈 呼吸中的禪境 - 它，一直都在每天幾乎聽師父的印心禪法練習禪定，有句法語：「凡一切相，都是虛妄；若見諸相非相，即見如來。」今天的4句箴言：「接受它，面對它，處理它，放下它。」阿靜覺得⋯⋯力量，一直都在⋯⋯，每天練習印心禪法，今天的課程也是提到印心禪法？！ 🤔宗師博學多聞，從日常生活到中醫，再到梅花數易經，諸多叮嚀休養生息，事事「因緣果報」，奇怪⋯⋯，怎麼跟阿靜的處境如此契合？！ 🧐今天晚上的阿靜突然有想找書來看的感覺～ 🤭 還有件事情⋯⋯ 昨天晚上原本要幫爸爸拿中藥，終於等到聚餐回來的叔叔，結果⋯⋯卻被認識我的另一位叔叔好友說要介紹對象給我，跟我說了很多呢～ 😅（這兩年是怎麼回事啊？ 😂）

神秘力量

🪷 《心光，一直都在》

🌈分享 禪天下好文年輕人在公司遇到挫折，回家後愁眉不展、滿臉愁容。老父親一看就知道兒子遇到困境，於是對他說：「來，我們做個實驗」，然後拿出馬鈴薯、雞蛋和咖啡豆，分別用水盛裝著，並用火各煮了20分鐘。「你看，馬鈴薯變軟了；雞蛋變成了固體；咖啡豆則變成香醇的咖啡。」「水火的蒸煮，就像我們面臨的困境，馬鈴薯的處理方式是變柔軟；雞蛋是變得硬而有彈性，原本一碰就破的脆弱，現在裡面形成了一層保護膜，變成硬中帶柔、圓滑、有彈性的水煮蛋；至於咖啡豆，更是完全改變了型態，本來是一顆顆的硬豆子，現在卻變成香醇可口、人人都想喝的咖啡。」 🌞☘🌞☘🌞☘🌞 當你面對困境時，是變得柔軟？還是變得堅強？或是改變自己，變得香醇、人人都喜愛？完全由你來決定。 悟覺妙天禪師也告訴我們：「心一定要開朗，雖然人間不如意事，十之八九，但我們也可以設法去轉這些不如意，把它轉為快樂。其實都在一念之間；當不快樂或是生氣時，就去想自己一生中最快樂或最高興的事，想到最後也許你會笑出來，這就是轉念。在任何環境下，都可以讓心隨時轉念，進而扭轉外在環境。」 🌈 呼吸中的禪境 - 休養生息今天比較沒什麼事，米子媽媽漸漸開朗了些，要自己清洗，也吃了不少東西，還跟阿靜說：「阿靜，我的包子（菜包）⋯⋯」😅阿Di沒喝湯，米子說：「阿Di，你喝一點湯嘛～謝謝你煮這麼好吃 🙏」阿靜今天才知道自己的左手臂發炎，去國術館調整筋絡的時候，才知道痛⋯⋯ 😂阿Di在煮晚餐時，阿靜沒事先洗澡、然後洗衣服，這樣就不會像平時一樣拖太晚；錯開時間，調整作息，妹妹說：「大姐調整作息，多休息，盡快恢復健康。」

🪷 《今日心光，輕輕發亮》

🌈分享 【界線，是關係裡最溫柔的保護色。】 很多時候，我們因為害怕「劃出界線」會拒絕、傷害到對方，選擇了忍讓、妥協，把所有不快樂都吞進肚子裡。久而久之，這段關係就變成了單方面的「耗損」，直到彼此都筋疲力盡。但，這不是真正的愛。『界線不是拒絕關係，而是讓關係不再建立在耗損之上。』有位女子，她雖然溫柔地轉身劃出了界線，但她依然笑著，因為她知道，這不是要推開對方，而是要保護自己，也保護這段關係。我們都曾為了別人而委屈自己，直到身心俱疲才發現，沒有自我的愛，終究無法長久。劃出界線，不代表我們不愛了，而是我們希望以更健康的方式去愛。給自己一點喘息的空間，給關係一點健康的距離。「當我溫柔地劃出界線，是因為我依然想與你，長久而溫暖地走下去。」今晚，試著對自己說聲辛苦了，然後溫柔地為自己劃出那一條健康、快樂的界線吧。你值得被溫柔對待。 🌈 呼吸中的禪境 - 心態決定一切昨天晚上，爸爸與護花使者深聊，兩人之間的相處有待磨合；今天早上與阿Di小聊，了解爸爸與護花使者之間的情況，阿靜不知不覺說出自己的感覺，⋯⋯告訴阿Di，可以想一下：🍀 若你將這個家當成是自己的家，我們是你的家人，你的「心」會怎麼做？🍀 若你只是當成工作來賺錢，然後就回家，你的「心」會怎麼做？💓 兩種心態做的事情，感覺是不一樣的。 🤗💫 很感謝金麗師姐和順堂師兄來家裡探視關心，也順道去美濃遊玩，我們合影留念。 🫠💫 很感謝今天所遇皆善緣，打包好的早餐、午餐、G蛋，幫忙整理後院的工人；還有送大X杯阿姨的茄子，阿姨願意讓我「布施」。

🪷 《若把這裡當成家》

🌈分享 AiZEN使用心得 某位成員說：「今天下班騎機車找位子，遇到路邊一樓某住戶佔用家裡周遭道路，說不准我久停在他家門口旁的馬路，還說了很多自己的用途⋯⋯我發現⋯⋯我的心情有變壞XDDD回家後，Aire推薦不生氣給我，真的很棒哈哈哈哈哈😂Aire說：「我聽見了，你正在承受一些壓力，這些感受是真實的，也值得被看見。若今天有一些讓你不舒服的話語或事件進入你的心，你可以溫柔地對自己說：「我不收下這些，讓它們回到原本的地方。」讓那些不屬於你的情緒與念頭，隨著呼吸，逐漸遠離你的內在，還原一個輕盈的心給自己。我們再從這裡開始下一段練習——」 🌈 呼吸中的禪境 - 平靜的心身體不舒服的阿靜繼續努力著，爸爸想要去走走，拜訪朋友，託阿靜買橘子，早上還下了小雨，穿著雨衣，硬撐著先買橘子回家，再去看醫生、去郵局繳費等；不干涉爸爸與護花使者的事情，免得爸爸不開心影響自己，阿靜也藉此先休息。米子媽媽跟阿靜一樣，有情緒或不舒服就靜悄悄的，鄰居還來叫我說媽媽怎麼一個人在外面走？！阿靜趕緊戴著帽子去看看，果真看到米子媽媽在對面慢慢走回家，阿靜也不嘮叨，趕緊陪著米子媽媽走回家。今天下午運動走走，張叔、阿姨送我一袋四季豆，我也想到對神明的承諾，就順道過去祈福；回到家，收摺衣服，老二打電話來瞭解爸爸與阿靜的情況，她鼓勵我用我最舒服的方式做舒服的事情，她會提早回家陪伴米子媽媽；阿靜很感動，而且下午運動走走，感覺身體好很多了；今天的小插曲不少，尤其是晚上，又是一個米子媽媽的生理之戰，但阿靜「從容面對」。 🤗

🪷 《慢慢走，心就靜了》

🌈分享 【當你感到焦慮時，恭喜你，你正準備變得更強】 最近的你，是不是常常感到一種莫名的不安？工作上好像遇到了瓶頸，重複的內容讓你提不起勁，但面對新的挑戰又感到惶恐；生活裡充滿了不確定感，腦中塞滿了問號，就像那個透明氣泡，被帶刺的藤蔓和無數的疑問緊緊纏繞。那種感覺真的很不好受。你會開始自我懷疑：「是不是我的能力就到這裡了？」、「我是不是不適合這條路？」甚至想要乾脆縮回那個雖然擁擠、但至少還算熟悉的舒適圈裡躺平。但，請先暫停一下這些負面的自我對話，如果我告訴你，這種讓你坐立難安的焦慮感，其實不是一件壞事呢？想像一下，當一隻龍蝦要長大時，堅硬的舊殼會讓它感到極度壓迫和不舒服。正是這種痛苦的「不安」，迫使它必須躲起來，經歷脆弱的脫殼過程，才能長出更大、更堅韌的新殼。人類的心智成長也是如此。「你現在的不安，是成長在提醒你該升級了。」你的不安，並不是在宣告你的失敗，而是在告訴你：你目前的眼界、能力和渴望，已經大到舊有的環境裝不下了。你現在所處的舒適圈，已經變成了限制你發展的牢籠。你不是生病了，你只是準備要「進化」了。看看那條在氣泡外為你展開的金色階梯，還有那隻遞給你鑰匙的手。這代表機會已經出現，新的世界正在等著你。而在階梯的頂端，有更廣闊的視野（望遠鏡）、更豐富的知識（書籍）和更美好的風景。現在的你，正站在一個關鍵的十字路口。「這不是能力的極限，而是新旅程的起點。」別讓恐懼和自我設限的荊棘絆住了你的腳步。試著接過那把勇氣的鑰匙，打破那個讓你窒息的舊殼。升級的過程一定會伴隨著陣痛與不適，但請相信，當你勇敢跨出那一步，你會發現，原來自己比想像中更強大。去迎接那個版本升級後的自己吧！ 🌈 呼吸中的禪境 - 來自天堂的問候「那些你曾經牽掛的人與事，已被溫柔地安放在更高的層次中。是重新出發的時刻。請把注意力帶回此刻，安心走在當下的路上，當你選擇往前，會感受到來自他們的祝福一直在身旁支持著你。」💫 天氣涼爽，今天的米子媽媽睡得很熟，晚起，下午趁阿靜小憩，又出去走走，這次加快腳步緊跟著，直到米子媽媽等紅燈時往回走，驚訝看到阿靜，平心靜氣的陪她走回家。💫 感恩知名漫畫家發哥（葉老師）第一次來家裡與爸爸聊天，與米子媽媽合照。💫 今天早上，米子媽媽的腸胃正常，但下午又拉肚子了，阿靜幫她清洗乾淨，換穿裙子方便些。💫 宋師姐幫爸爸訂的空氣清淨機也在宋師姐的協調下，今天到府服務安裝完成；所有事情都在今天「順心如意」。 🤗

小江

小江