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陪你探索內外療癒，找回生活的美好與平衡。. Healing. Beauty. Awareness. Ritual
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Healing. Beauty. Awareness. Ritual. 內在修復 × 生活美學 × 靈性感知 × 儀式實踐
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Lumière的沙龍
2025/08/06
冥想初體驗：用一呼一吸安頓自己，走過身心修復期│Podcast《Hey！一起聊療》EP02
冥想──是我在最低潮時遇到的一盞微光。 它在每個感到疲憊、感到生活有點困難的片刻裡，給了我安靜陪伴自己的力量。 你知道冥想的其中一個核心能力是「覺察」嗎？從心理學與神經科學的角度來看，注意力會直接改變我們的世界觀感。
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Lumière的沙龍
2025/08/04
「當我心情不好，就想吃甜點」：關於多巴胺、療癒甜食與一點自我的溫柔小儀式│Podcast《Hey！一起聊療》EP01
「當我心情不好，就想吃甜點。」你是否也曾對有過這樣的念頭？ 你真的只是想吃甜的，還是需要一點快樂？ 在壓力籠罩、情緒低落的日子裡，甜食似乎成了我們最直接的慰藉。這不僅是一種味覺上的享受，更是一場心理與生理交織的療癒儀式。
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