Anita(希塔療癒,人類圖,寵物溝通,塔羅,解夢)
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只是個日記~自我介紹
3/5 投射者 情緒權威 一分人
人類圖三階 20201108結業
希塔療癒 ThetaHealing®國際認證療癒師 深度挖掘課程/進階DNA課程/基礎DNA課程 20201101結業
全部內容
由新到舊
文章探討現代人常見的胸悶、心悸、失眠、頭暈、焦慮等身心症狀，將其歸因於自律神經失調或焦慮憂鬱，並引入「父母—成人—兒童」三種自我狀態的心理學概念，強調理性「成人模式」的重要性。五種實用技巧的建議。文章鼓勵讀者保持耐心，循序漸進練習，並在需要時尋求專業協助。
本文旨在揭露愛情關係中的常見詐騙行為，解析「渣」的特質與 SOP，並提供受傷者的撫慰與自我保護策略，引導讀者識破幻象，走向更真實的愛。
點一
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點4
點5
還有其他點，剛好我沒有遇到(參考文章)，最後會看到他改名字了
本文探討單身時的親密需求，作者發現單身反而能更誠實面對自己渴望的陪伴類型，並非單純的戀愛關係，而是情緒依靠、穩定節奏的陪伴。文章並非提供戀愛祕訣，而是引導讀者自我探索，釐清自身在親密關係中的需求，並學會在遇到合適的人之前，先成為自己的避風港。
當代人生活緊湊，壓力、焦慮、失眠成為普遍現象。近年來，「478呼吸法」成為眾多身心療癒與自我調節技巧中的一顆閃亮之星。本文將帶你完整認識478呼吸法的起源、科學好處、適合的練習環境，以及它對失眠、焦慮、靜心、憂鬱等身心議題的深層助益，最後分享如何將這個簡單的呼吸練習納入日常，成為自我療癒與自我修
在人生的某些階段，我們或許都曾經歷過：
為了公平和正義挺身而出，卻一次次在衝突中受傷；
想用盡全力改變環境，最終只能無力地退場；
敏感地感受每個人的情緒波動，卻找不到真正的安全感。
這種循環不僅消耗我們的身體，也讓內心長期陷入緊繃。
其實，《道德經》早在千年前，就已經給出了另一條路——
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前言
很多人在日常生活中，並不覺得自己有明顯創傷，卻時常感到內心有一種「苦澀」的重量。這種感覺不只是悲傷，而像是一股深層的沉重，會對自己或身邊人造成一種無形的壓力。若你是那種情緒內聚、敏感、但不容易表達傷口的性格，這篇文章就是為你準備的。
一、辨識這種「苦澀感」來自哪裡
它並非短期情緒，而是累
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🗣️ 1. 見到人話不多說，遇到事情少插手
第1步：今天先練習「只問一句話」，然後用微笑或點頭回應。
第2步：聽人說話時，默默在心裡想「這是他的故事」，不急著回應。
第3步：
序
當代人生活緊湊，壓力、焦慮、失眠成為普遍現象。近年來，「478呼吸法」成為眾多身心療癒與自我調節技巧中的一顆閃亮之星。本文將帶你完整認識478呼吸法的起源、科學好處、適合的練習環境，以及它對失眠、焦慮、靜心、憂鬱等身心議題的深層助益，最後分享如何將這個簡單的呼吸練習納入日常，成為自我療癒與自我
