wei.fitness 微加健身
1 位追蹤者
從小到大我都是一個肉肉的女生，在台灣的普遍審美觀中，我離完美好遠，2年前因為身體健康出問題，開始接觸健身，沒想到不但變得健康，還大甩了20公斤肥肉。
想分享我的減重心路歷程，以及分享飲食、重訓、運動、食譜等資訊給需要的你，讓我們一起變健康吧！
1會員
1內容數
由新到舊
減脂期間怎麼吃中秋烤肉不怕胖？教你減肥烤肉5大招
E
基本上我是不傾向爲了減重
完全遺棄美食或社交的人
如果你這個中秋節只烤一次肉
那你就不要看下去了快樂的吃吧🤣🤣🤣
但如果你有好幾攤烤肉
那建議你吃烤肉時把握以下原則
才不會過個節胖好幾圈喔！
少沾烤肉醬
這大概是烤肉最可怕的部分
不要小看烤肉醬
你輕輕刷一下就多10~15大卡
2019-09-11
0
