冥想練習
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冥想練習
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活在當下靜心專注,10分鐘舒緩焦慮壓力妙招。《Headspace冥想正念手冊》閱讀心得|【大衛說故事】Podcast
今天和朋友們分享的好書是《Headspace冥想正念手冊》作者:安迪‧帕帝康。知名音樂人李宗盛有一首歌《忙與盲》,其中一段歌詞是這樣寫的:許多的電話在響,許多的事要備忘,許多的門與抽屜,開了又關、關了又開,如此的慌張,我來來往往,我匆匆忙忙,從一個方向到另一個方向,忙忙忙,盲盲盲...
2024-05-01
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冥想練習
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冥想
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正念冥想
生活雜談|不要相信你的每個念頭
為什麼我們經常覺得自己「不夠格」?怕被他人「揭穿自己」的真面目!被人揭穿真面目會怎麼樣嗎? 如果有一天被他人揭開自己的真面目,那又如何?你真正擔心害怕的是什麼,是懷疑對方是否就不喜歡自己了?問問自己,為什麼在追求生命中的過客要喜歡我們呢?
2024-04-27
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自信
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職場PUA
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我可能錯了
每天 20 分鐘,就能獲得快樂?!靜心冥想練習
你曾經有過那種,沉在負面情緒裡,久久無法自拔的時候嗎?你是否是一位經常責怪自己,認為自己不夠好的人?人的大腦很有趣,常常擔憂著還沒發生的未來裡,可能遭遇哪些問題,又或者是不斷回想起過去曾做過但卻後悔不已的事,導致無法好好著眼現在。 容易想事情想到失眠、易緊張不安,甚至有點憂鬱,如果你正感到煩惱,我
2024-03-28
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靜心
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靜心冥想
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書籍推薦
心閱讀《每一天的覺醒》❤️三月二十三日❤️不知道飛往何處
✨不知道飛往何處✨ 不知道飛往何處~鳥類知道如何飛行,但從不知道飛行將帶他們前往何方 今天陽光燦爛,我們在心之谷參與了一場特別的藝術饗宴~動畫電影《妖怪森林》小畫家聯展暨頒獎典禮。這個活動不僅僅是一場畫展,更是一次關於想像力、夢想與創造的慶典。
2024-03-24
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每一天的覺醒
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心閱讀
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冥想練習
心閱讀《每一天的覺醒》♥️三月九日♥️睜開最深層的眼
✨睜開最深層的眼✨ 任何偉大事物的內在生命都是難以理解的,直到我能發展並深化自己的內在生命。~帕克·帕爾默 今晚我們去看了電影《可憐的東西》,很巧合的,電影的主題十分呼應今天的閱讀主題,探討主角在探索生命和自我認知的旅程中,如何自我發現和身份重塑的深刻故事,它不僅是一次向外的探索,更是一次向...
2024-03-11
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每一天的覺醒
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心閱讀
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心閱讀《每一天的覺醒》♥️三月八日♥️責任
✨責任✨ 我對朋友生氣。說出憤怒,那憤怒確實消逝。我對敵人生氣。 沒說出來,那憤怒越燒越炙。―威廉・布雷克(William Blake) 在我們九年的結婚紀念日~一個被稱作“柳婚”的時刻,我們再次回顧了夫妻關係中“愛”與“幸福”的深刻意義。這一天,我們不僅慶祝了過去的時光,也反思了婚姻的本質。
2024-03-08
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每一天的覺醒
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心閱讀
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心閱讀《每一天的覺醒》♥️二月二十九日♥️誰說的
✨誰說的?✨ 誰說,為了真實而努力不是振翅的開端? 今天,我們與顧問團隊聚集在一起,策劃一個關於“綠生活推廣”的專案,我們的目標是啟發及鼓勵人們追求更健康永續的生活。顧問為了這個案子一夜沒睡,但她說她喜歡與我們團隊一起工作、一起腦力激盪的過程。因為她覺得我們很認真的想把一件事做好⋯⋯
2024-03-01
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誰說的
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每一天的覺醒
心閱讀《每一天的覺醒》♥️二月二十七日♥️承載我們的滑輪與繩子
✨承載我們的滑輪與繩子✨ 美即是真,真即是美,這就是我們在人間所知的和所應該知道的全部。~濟慈(John Keats) 今天,我們踏入了台北的一個美麗的文化角落,尋訪那座承載著無數故事和歷史的明星咖啡館。這次的探訪不僅是對美好時光的追尋,更是一次對真與美的深刻思考,正如濟慈所言:“美即是真
2024-02-29
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承載我們的滑輪與繩子
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每一天的覺醒
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心閱讀《每一天的覺醒》♥️二月二十六日♥️真實的步調
✨真實的步調✨ 絕言絕慮,無處不通。~三祖僧燦 「多言多慮,轉不相應。絕言絕慮,無處不通。」這四句詩經常被修行者拿來討論。大意是說:說得愈多,想得愈多,離真理愈遠;沒有話說、沒有念頭,此時四處通達、圓滿實在的經驗才會顯現。
2024-02-27
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真實的步調
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每一天的覺醒
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心閱讀《每一天的覺醒》♥️二月二十五日♥️砍出那條路
✨砍出那條路✨ 無論在哪裡挖掘與攀登,總會遇見那把被遺忘的火。 看到今天的標題,讓我聯想到一句成語「披荊斬棘」,它的意思是”克服困難、掃除障礙”。只是,這樣的精神,往往被用來形容一個人有堅強的意志與決心來完成所被交付的不可能的任務。
2024-02-26
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砍出那條路
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每一天的覺醒
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