復原力
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復原力
含有「復原力」共 26 篇內容
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善牧尋根之旅-帶給我作為主管的四個體悟
「尋根之旅」這是我們善牧基金會113年僅針對主管們辦理的培力營。這裡先說明一下什麼是培力營,培力營就是我們母會透過活動的參與,讓員工有機會藉此認識彼此、覺察與相互支持,同時讓每一個人能在人的層次上有更多的沈澱與反思。 113年培力營為兩天一夜,還記得第一天主持人問:「這次是你們第幾次參加培力營?」
2024-05-18
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復原力
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善牧
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人生價值
多重迷走神經療法能幫助我們什麼?
你知道什麼是「多重迷走神經理論」嗎? 多重迷走神經理論是由北卡羅來納大學教堂山分校精神病學教授 Stephen Porges 博士於 1994 年所提出,該理論強調自律神經系統,特別是迷走神經在調節我們的健康和行為方面的作用,並認為我們的神經系統有三種主要的反應狀態: ● 戰鬥或逃跑(交
2024-05-15
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瑜珈療癒師
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瑜珈療癒
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瑜珈
心靈健康|關於復原力
這篇文章講述了一個人在面對逆境時的復原能力,以及她對人生的矛盾情感。通過對復原力和情感的描述,表達了對生活的期待和掙扎。在這個世界裡,每個人都在努力適應和應對各種起起伏伏的日子。
2024-05-07
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復原力
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憂鬱症
人生就是一連串的經歷
父母的離異,即使我們不知所措,即使我們拚命自省找答案,忍受著內心的空洞,時間就是會過去,我們都能度過,最後我們終將接受現實、尊重父母的選擇,找到彼此間平衡的互動空間。也許回首發現,其實父母對我們的愛並未減少,我們還是擁有父母原來的愛,也許發現學會對未來給予祝福,比回到原點會是更好的人生選項。
2024-05-01
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人生
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經歷
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回憶
脊髓擁有自主學習和記憶的能力
你知道脊髓具有學習及記憶運動的能力嗎? 你知道在「瑜珈療癒」(Yoga Therapy) 的練習中,如何運用脊髓的這項功能嗎? 前幾週發表在《科學》(Science) 期刊中一項研究指出,脊髓擁有自主的學習和記憶能力,這挑戰了人們長期以來認為脊髓只是大腦和身體間訊息傳遞媒介的觀點。透過創
2024-04-22
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瑜珈療癒
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瑜珈療癒師
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瑜伽
透過深度體現開展自我療癒力
昨天在帶領完「身心整合瑜珈」的課後討論時,有學員提出了一個好奇的疑問,為什麼在看似非常一般的體式和呼吸練習中,會在他的心中引起巨大的情緒波瀾,並產生了一些強烈的意圖和動機。我回答:「主要原因可能是我們創造了大腦中真正的安全感,以及深度的體驗(體現)。」 「體現」 (embodiment)
2024-03-22
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瑜珈療癒
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瑜珈療癒師
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整合式瑜珈睡眠
心靈健康|憂鬱症的復原之路
本文描述了作者面對憂鬱症的挑戰,以及家人和自己在治療過程中的辛苦。而作者在過程中慢慢長出力氣與希望,她期待自己能成為一名助人者。
2024-03-22
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憂鬱症
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復原力
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治療
失親、失婚、失業…,如何在悲傷挫折中甦醒?
🐳 入選編輯嚴選;從追劇《歡迎回到三達里》,到閱讀《擁抱B選項》,加上石頭哥花 6年走出陰霾的親身經歷,嘗試帶著你~從悲傷挫折中逐漸甦醒過了!
2024-03-20
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復原力
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悲傷挫折
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甦醒
心靈健康|成長的力量
作者描述自己雙手仿佛被縫住的感受。她坦然承認自己不是幸運的女孩,然而,她也意識到自己的生活並非如此糟糕。 最近,她開始試圖對抗心中的困難。雖然方法可能仍然顯得笨拙,但展現了她自我成長和勇氣的決心。
2024-03-17
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自傷
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憂鬱
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復原力
《耳手足反射區對症按摩大全》觀後感及小記
這本書介紹了耳、手、足按摩與全身器官的相關性,並提供了對症按摩的方法,適合想要自行保養身體健康的人閱讀。書中提供了繪製的圖示,易於按摩位置的對照,讓讀者可以正確地按摩相對應的部位。此外,還介紹了用食指相對及食指的指甲角度來檢測是否有肺病的方法,非常實用。(AI)
2024-01-27
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按摩
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疾病
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養生