飲食
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飲食
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AI讓你焦慮了嗎?十個與壓力共處的放鬆妙法
如何在科技飛速發展的時代保持心靈的平靜?本文分享了10個放鬆身心的方法,包括規律運動、健康社交、健康飲食、寫日記、打坐冥想、培養興趣、洗熱水澡、數位排毒獨處、幫助他人、深呼吸等。這些方法可以幫助人們建立應對不確定感帶來焦慮和壓力的清單,讓大家共同在充滿挑戰的世界中保持內心的平靜。
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職涯諮詢師的 Coffee Chat
2024-06-10
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焦慮
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壓力
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社交
碳循環瘦身指南!七天飲食菜單看這篇
碳水化合物是我們又愛又恨的營養素,攝取過量是常有的事。但有一種巧妙的方法可以控制碳水化合物的攝取,那就是「碳循環」。這種有效的飲食策略可以讓你利用碳水化合物的能量來改善新陳代謝、提升能量水平並促進整體健康。碳循環深受運動員和健美人士的歡迎。然而,現在健身愛好者也開始採用碳循環來實現特定的健身目標,例
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BetterLife 健康存摺
2024-06-10
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碳循環
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健身
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飲食
168間歇性斷食
減重經驗分享,介紹間歇性斷食瘦身法,減少高糖高碳水飲食並保持健康飲食習慣。擊退減肥神話與減肥產品的魔力,強調減重需控制攝取熱量低於消耗熱量為核心。
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阿拉斯加棕熊的沙龍
2024-06-09
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熱量
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減肥
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甜甜圈
運動後的營養補給策略!
運動後的營養補給對於恢復體能和提升運動表現至關重要!正確的營養補給策略,將讓訓練事半功倍,讓我們一起享受年輕健康的生活型態,All young together!
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V1 cycle的沙龍
2024-06-07
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運動
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健康
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養身
日常十個靈性生活方法:提升內在,療愈心靈
當前許多人在日常生活中尋求靈性實踐來提升生活質量、減少壓力、增強內在平和。整理出以下是十個日常靈性生活的方法,每個方法都可以幫助個人進行靈性成長: 1. 正念冥想 關鍵字:當下、專注、內心平靜 例子:每天早晨花10分鐘靜坐,專注於呼吸,讓自己完全處於當下,有助於減少焦慮和提升專注力。 2.
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月菲的沙發
2024-06-06
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關鍵字
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日常
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自然
探討替代性蛋白質 - 曼報專題
替代性蛋白質已成為現今飲食潮流的關注焦點。本文探討了植物性蛋白質、發酵性蛋白質和培養肉等幾種主要替代性蛋白質的類型,並評估了工廠和實驗室生產的替代性蛋白質產品是否能被安全取代傳統農場生產的食品。此外,文章提供了個人感想,並鼓勵臺灣在替代性蛋白質領域進行更多投資,以應對環境和糧食自給方面的挑戰
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孔丘山小學徒murmurs
2024-06-05
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蛋白質
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農場
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植物
芒種時節,清涼一夏的養生之道
芒種節氣的到來,高溫高濕的環境讓人容易感到食慾不振、心浮氣躁。補充水分、清淡飲食、多吃紅色食材和寒涼性食物,適度運動,讓我們度過一個舒適、健康的夏季。
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LUYILIFE Salon
2024-06-05
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芒種
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夏季
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食物
髖關節手術日誌13 食物
從開刀至出院在家,每日都食鱸魚湯,食到我都怕了,不過鱸魚真的是對修復開刀傷口有極顯著效果,傷口疤痕密合感不錯。有時會穿插雞肉、大骨、蛤仔、蚵仔、海帶一起做湯。 水果也不可獲缺,蘋果是每天都有的,奇異果、香瓜、鳳梨、水梨、芭樂、牛奶果、木瓜、哈密瓜這
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CaCa的沙龍
2024-06-04
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髖關節
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手術
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開刀
淺談【關於瘦身】這一件大事!所有的小努力都是為了未來的自己!
我們女人一輩子需要顧忌的事情太多,不論是工作因素,還是要打理真的家裡,通常會讓我們忙的焦頭爛額,現在也越來越多女人以家庭為中心,進而導致身材的變形,其中也包含我,直到有一天我突然想通,不論今天幾歲只要有心,我們開始慢慢改變,那麼未來某一天你會感謝你真的因為減肥而動起來!
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吾家的沙龍
2024-06-04
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瘦身
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蛋白質
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飲食
西葡自由行提醒
西班牙和葡萄牙自由行文化體驗分享,包含飲食、穿著、住宿和交通等方面的情報。
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聰頭夫妻趴趴go的沙龍
2024-06-03
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葡萄牙
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西班牙
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交通