益生菌何時可以提供幫助？淺談腸道益生菌如何幫助消化
閱讀時間約 2 分鐘
隨著腸道益生菌的流行，研究人員正在尋找可以幫助您的新方法。研究表明，它們對於消化系統疾病和其他問題（從炎症到兒童感冒）很有用。
益生菌有時也被稱為“好細菌”，可以在酸奶等食品中找到，也可以在藥片，膠囊，粉劑和液體中發現。益生菌補品會攜帶不同菌株的細菌，有時還會攜帶酵母，每種類型的產品可能會對您的健康產生不同的影響。
2008年，某研究對益生菌的各種菌株進行了分級，以評估它們對某些腸道健康問題的功效。它增加了一些發現。其中益生菌在消化系統上治療得分最高的一些案例是：
小兒腹瀉
研究人員發現，益生菌可以縮短兒童的腹瀉發作。對於孩子中的病毒性腹瀉，您可能會發現以下類型有幫助：
- 乾酪乳桿菌
- 乳酸桿菌GG（LGG）
- 羅伊氏乳桿菌
- 鼠李糖乳桿菌
- 啤酒酵母
雙歧雙歧桿菌 與嗜熱 鏈球菌 結合 可以幫助使兒童免受輪狀病毒引起的腹瀉的危害。
抗生素引起的腹瀉
腹瀉有時是抗生素的副作用。這是因為這些藥物針對所有細菌，無論好壞。益生菌可以幫助預防成年人和兒童的這種腹瀉。
發炎性腸病（囊炎和潰瘍性結腸炎）
如果您因潰瘍性結腸炎而接受手術，那麼您的外科醫生可能會在切除大部分結腸後造出一個小袋。有時其襯裡會發炎。這就是所謂的囊炎。如果這是一個長期的問題，則可能需要使用抗生素進行治療。研究表明，益生菌可以幫助預防重複發生的發炎。
益生菌可能有助於預防潰瘍性結腸炎的發作。但是研究人員認為，他們無法做很多事情來應對攻擊。
大腸激躁症（IBS）
如果您患有IBS，則可能有腹瀉，便秘或兩者兼有。為了緩解腹脹或再次進行定期排便，您可以嘗試以下益生菌，例如：
- 嬰兒雙歧桿菌
- 乳酸雙歧桿菌
- 嗜酸乳桿菌
- 植物乳桿菌
- 啤酒酵母
有時，類型的組合會解決問題。
壞死性小腸結腸炎
早產嬰兒有患這種嚴重疾病的危險。腸道組織開始死亡。腸道發炎，並可能形成孔。研究表明，將鼠李糖乳桿菌GG 與牛乳鐵蛋白補充劑一起使用 可以幫助保持其受控狀態。 嬰兒雙歧桿菌 與嗜酸乳桿菌的結合 也可能有助於避免患病新生兒的這一問題。
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