我的育兒新經分享─第一胎的產後憂鬱症

承如上篇文章所述，我並非是刻意選日子懷孕，是孩子自己挑的時機，出生的時辰當然也是她自己做主，所以挑了“龍年”後期來報到，真的是苦了媽媽我~~😂
我不愛吃保健食品，買了一瓶孕婦綜合維他命250錠，到現在孩子都8歲了，還有2/3瓶珍藏在櫃子裡~🤣，唯獨“葉酸”是我最認真食用的保健品，因為足夠的葉酸，能幫助胎兒神經胞發育，減少先天異常或缺陷的可能性。
我不是整個孕期都很順利的孕婦，28周時上班的某日上午，一直覺得腹部隱隱作痛
，加上輕微噁心不適，但又覺得可以忍受就再觀察，到當日晚上整個不適症狀加重再加上腹瀉，以為是腸胃炎就請二寶爹帶我去急診，開車才開出家門口一小段，突然間肚子一陣緊縮，慢慢地，聽到耳邊有個很著急地聲音一直在叫我的名字，原來~~我昏倒了~~看了急診搞烏龍的醫師，把我當腸胃炎醫治，過了一天都沒改善，改回原本產檢的診所，醫師一觸診就馬上要我留院觀察，主因是不規則宮縮易引早產。身旁有同事也是不規則宮縮引起早產，所以孕期出現了任何不適症狀，最好都加以謹慎看待，准許的情況下最好是到婦產科診察。

28周後常因不規則宮縮，數度進出產房安胎，一直到39周真正的產程才到來，生完當天晚上，一直待產後觀察室，護理師告訴我：產後病房額滿，只能先在留觀室等待
，一待就是三天後直接出院。在觀察室的狹小空間，對患者及家屬真的都很不方便，加上我跟留觀室工作人員都不是婦產科護理師，對於新生兒照護及母乳哺餵不是很專業，所以我也沒有獲得良好的產後知識（跟生完第二胎比較後，才驚覺產後衛教是必要的）。返家後，麻醉護理師的妹妹跟我說，你算幸運了，還有產後觀察室可以待，之後有些產婦生完只能先在走廊等待，因為大家都想趕上“龍年後期”生孩子。

在家做月子新手媽媽的我，母乳不足、不知道怎麼哺餵母乳、搞不懂新生兒為何而哭
，就上社群網站看看大家的經驗分享，聽著同事的建議，這反而是我情緒低落的開始
。例如，有人主張要訓練新生兒不要夜奶睡過夜，所以半夜布布哭了，我堅持不餵奶
，所有人反對，自認為大家都不懂我的累，沒人支持。加上，白天無人陪伴、心理上無法調適新生兒到來，開始產生情緒不穩定、莫名的想哭，天黑就出現焦慮感但又不想天亮一個人對面新生兒。直到某天我一直盯著躺在床上睡覺的布布，腦中反覆出現“你是誰？你為什麼會躺在這裡？都是你打亂我的生活”，我才驚覺自己不對筋，開口告知家人，多了妹妹、媽媽、二寶爹的陪伴跟開導，讓自己不沉浸做到完美媽媽的心境，需要幫忙時就開口，自己走入母親這個角色的步調。

我是幸運的產婦，接受著周遭人期待而懷孕生子，獲得支持的資源就多。但每個人生長環境不同、家庭支持度不同，所能得到的力量也就不盡相同，不過在網路資訊發達的世代下，一樣可以獲得不少的幫助，重點在於懂得發出警訊。相反地，身邊有新手產婦時，不要把她們的情緒當作無理取鬧或理所當然，因為這有可能是發出的警訊，善用溝通跟同理心，是可以協助改善的。