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創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
轉念練習 004 想要行動，要重新啟動! 【跳脫受限的框架，自由就在眼前】🤩轉念行動系列
是結合ACT接受與承諾治療方法、一念之轉與行動養成的實踐與內化整理，歡迎鎖定學習交流
#每週三轉念行動生活實踐文一起動起來
#身心太累的人還是要好好休息唷
#COME_BACB_COME_BACK_一起成為BACK漢⠀
2021-02-18
療癒心得-你要不要重新生長
療癒心得
做了很多個案諮詢，也包含自我的療癒，我覺得最有效的療癒，也最困難的部份是~
你是否能“下定決心”改變你自己不喜歡的部份。
往往很多問題都不是外面的問題，是你自己的習慣，是你的每一次因慣性而做的重複決定，是你因為太習慣不想跳出舒適圈，所以選擇一直重複告訴別人都是因為他怎樣，因為我媽怎樣，
2020-11-09
人體適應的強大，《抗老化你需要大重量訓練》中老年人的肌力訓練有燃眉之急，肌力的退化會提高運動參與的難度，進而運動參與的意願，減少運動參與，這是一個一旦開始就會越來越嚴重的惡性循環，因此必須要在訓練初期就以盡量阻止退化為首要目的。
2020-08-01
2017-04-13
2017-02-14