記瞬息萬變的心情
閱讀時間約 1 分鐘
此篇是凌亂的沒有道理的心情紀錄
從一則訊息開始，得知了明日變動而當事者卻未發通知。不豫的心情油然而生，卻也明白對方除了疲憊可能也是抱著對大家好的心情才做此決定。我不是他，我不知道。只是也許我不喜歡的是臨時性的變更吧。
想到了數日之前人生首次的心理諮商，有朋友去諮商過不少次，現在也是ING進行式，從這位朋友那邊得到的良好反饋使我也不少次建議生活中的某些親戚朋友去試試看心理諮商這件事情。卻不曾覺得我會需要。甚至我曾經跟另個朋友說過，我了解我的煩惱，也明白其中的難處與矛盾，重點在於哪裡我並非不知道，只是知道與做到完全是兩回事。我覺得我說的話會得到怎樣的回覆已經是可以想像的事情了，所以我不會去。
這些話看起來也許就是一種自大表現，是我不理解這些心理諮商師的專業地胡亂臆測。其實我並未有任何貶低的意思，只是我覺得我不是那個點了能夠通達的人，我並不是在那片迷霧中找不到路的人，我一直都看得到路，只是我不敢走。我看得到路，看不到路的盡頭，想像不到路的盡頭，所以不敢走。
也許有人告訴我路的盡頭會是怎樣的光景，描繪如3D彩繪般真實，但我還是不敢走。
所以歸咎一切是勇氣的問題。
不過人生的打臉就是這樣快，我還是去預約了心理諮商，起因是因為一連數日當我每天早上擦桌子的時候真的覺得很想死，一邊擦一邊想一邊覺得荒謬又覺得如果脆弱指數有等級，那我可能已經快要封頂了。
然而上述的這些好像要講我從心理諮商得到協助，其實也沒有，畢竟短短的五十分鐘加上我略差且凌亂的表達能力，或許並沒有能好好傳達我內心的苦惱，諮商師很溫和並且試圖找到我的困擾中心，給了我一些建議，我很感謝但應該是不會再去了。
事後還是有些後悔我浪費了五十分鐘，我應該跟他聊聊關於我總是容易聯想到死亡的這件事情，我發現我真的把死亡當解脫。不過也許現實確實也是如此。(不過這是建立於死後沒有靈魂沒有意識的基礎上)
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
我的眼淚呢？
「你應該想想，自己為什麼會變成現在這樣」
—我搖了一下頭
「你真的不知道為什麼會想死嗎？」
—我沒有回應
「我這邊還是建議你去精神科看診一下」
—我仍然眼神呆滯
回過神來，我已經在輔導室跟心理師談話，不，應該說不上談話，更像他單方面的「審問」我，我為什麼會在這
一句話就這麼溢出心智的序列，那是一無意識的、關於愛的滿溢。正是因為那是場永遠都在腦海裡的洋流中竄動的情感，所以對於身體外部的公眾領域只能是一種情感能否生存的未知試探。
此次是一次意外的、招致不穩定的未明事件，在短暫而無法確知自己的冒險意圖之前，行動需要被迫使展開，如果說，可以趕在聲音到達前就有機會攔
我們在生活中會面臨各種心理困擾和壓力，但不確定自己是否需要尋求專業的心理諮商幫助。當你感到長期的壓力或焦慮無法自行處理時，這可能是一個需要心理諮商的信號。
諮商師給我的感覺是 你覺得你正常就好
我們只針對你想做出改變的地方改變
我也發現 只有坦承面對自己的問題 才有機會變得不同
前陣子我在某個平台上看到一個網友的發文- 「我的心理師一直叫我專注呼吸跟練習呼吸，但我很想告訴他呼吸根本沒有辦法幫我解決問題」。
當時看到這篇文的心情是很五味雜陳的，因為這個網友很明顯的對諮商的功能有誤解，諮商從來都不是為了幫助一個人「解決問題」，而是透過諮商師的引導去覺察自己的認知（價值觀、信念
當我提問:為何您認為我不需要做諮商呢?醫生淡淡地說:因為你會把自己內心的想法說出來。
身為罹患憂鬱症已經4年的大學生，最近感到心情又到了另一個谷底。我的學校有免費諮商輔導的這項政策，所以我決定報名看看。報名完過了沒多久便接到電話，對方是健康中心的諮商師，他說:已成功收到我的預約，會盡快幫我安排時間
我們的生活時時刻刻都在與他人來往，實際經驗中他人與自己的對話、行動、甚至無言的沈默相對，都是交往共處的內容，而思考是個人的內在對話、對所知內容的歸納演繹，當可以釐清楚思考的內容與實際經驗的差異及交融時，我才發現，我不會愛。
這篇文章分享了我去找心理師諮商的經驗，探討了自尊感、童年期經歷以及心理師諮商的影響。透過心理諮商，我重新開始肯定自己，踏出舒適圈，並在職場和生活上做出了許多重要決定。這段經歷的合作也讓我體會到了心理諮商的重要性，並認為只有在願意談論自己的情況下諮商才會有效果。
當我一個人去諮商，我就知道我要一個人，去面對世界上最難的課題! 自己。
2023/09/02
我一個人獨自前往心理諮商，心情其實非常緊張，有些焦慮，在出發前，我在網路上看了，很多去心理諮商前，應該做什麼準備或是心態調整，看得越多越不知道要做什麼?
當天，早上我先上完了每週六的日文課後，到預
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