孩子沒耐心怎麼辦?培養孩子耐心的小技巧

2022/03/29閱讀時間約 7 分鐘
👦「媽咪~我想吃糖果!可以現在吃掉嗎?」
🙅‍♀️「不行哦~等回家洗完手手才能吃」
👦「我不要!我不想等了!現在就想吃!!!」

相信以上對話爸比媽咪們應該不陌生
孩子在需要等待的情境下,說想要就馬上要,等一下都不行,
甚至變成任性的急躁小霸王,哭鬧、耍脾氣樣樣來😡

來~先做個深呼吸,沒有耐心幾乎可在每個小小孩身上看到,
在面對缺乏耐性的孩子,家長們首先需要足夠的耐心呀XDD

作伴小編來帶你們分析孩子沒耐心原因和培養耐心的小技巧
一起讓你家的急躁小霸王學習等待~🙌

孩子缺乏耐心的表現

首先,我們先來檢視一下孩子在缺乏耐心時,會出現什麼樣的行為
□喜歡做簡單的事,不喜歡花時間研究新事物
□要求很高,常碰到困難馬上要求別人幫助
□不如自己的願望時,就耍賴、哭鬧
□遇到問題就想逃避,不想認真去解決
□做事不能有始有終,常常一下就沒興趣
□做事不細心,常常犯不該犯的錯
□持續力差,常常一下子就沒興趣
□無法專心聽我和老師說話
□個性很急、很衝動
💁‍♀️如果你家孩子有出現過上述選項
爸爸媽媽們應該要留意孩子的耐心觀念唷~

孩子沒耐心的原因

•生理關係

生理因素造成的孩子沒耐心,因為大腦的成熟度較低或是感覺統合的失調,
很容易出現沒有耐心的現象,發展遲緩、過動症、自閉症、注意力缺陷等,
應該尋求專業治療師的協助。

•心理關係

心理因素造成的沒耐心,因為本身氣質的關係,
例如急性子、專注力差、堅持度差、自信心不足等,
影響到孩子的情緒、適應力,很容易出現急躁、半途而廢的現象。

•環境關係

環境因素造成的沒耐心,孩子很容易被外界影響,因為被打擾所以無法專心,
例如:干擾過多、刺激太多、家長錯誤管教等。

培養《表達》耐心

孩子急躁可能是因為本身表達能力較低的關係,常因為找不到對話重點🙊🙉
無法了解別人的需求、傳達自己的想法,最後就會以沒耐性的方式來回應,
所以我們可以試著加強孩子表達、聆聽能力

•練習表達

讓孩子多多練習說話,多多鼓勵他描述自己的想法,增加表達能力😲

「因為我肚子餓了,所以想吃東西」
「回家後洗完手,才可以吃東西,否則會生病」
像這樣有因果關係的句子,除了可以訓練孩子邏輯思辨和溝通能力
不在因為不理解而產生沒耐心。

•學習傾聽

許多孩子特別喜歡表現自己,不能靜下心來聽別人說話,
當別人還沒說完話時就迫不及待的搶話,急著講自己想要講的,
這時培養孩子傾聽能力就顯得很重要!
爸爸媽媽以身作則去做傾聽,孩子也會淺移默化聽別人說話,
不論孩子話題多麼簡單,都應該認真關注著孩子,傳遞聽見的感受💓
並要求孩子不能隨便打斷對方的說話,並認真聽對方的內容,
當孩子出現插話行為,應正確引導這是不妥當的行為,也會讓他印象深刻~
藉此孩子也能養成耐著性子的良好習慣。

培養《情緒》耐心

孩子的負面情緒會降低對事物的容忍度,但不是代表不能有負面情緒,
更要幫助孩子學習面對負面情緒,並引導該如何處理
學著去管理情緒,進一步也能維持耐心。

•挫折接受度

當孩子經歷了失敗、不順心的事情,下次在遇見相同事情時就容易失去耐心,
甚至導致自暴自棄的心理狀態,因此爸媽可以用鼓勵的方式💪
幫助孩子學習面對失敗,從挫折中發現自己的不足,並以正面的態度面對。
同時,將給孩子的目標做適度調整,有挑戰但降低難度的為主,
從中孩子也能找回自信心,並學會遇到挫折時該如何改善,
進一步提高挫折接受度,自然也能提升耐心。

•父母以身作則

爸媽自己的情緒管理,對孩子有很大的示範效果,
如果常在孩子面前表現不耐煩的樣子,淺意識中孩子也會被影響。
所以父母應該避免處理過當,自己先做好情緒管理,並多用點耐性,
遇到事情時盡可能以講理的方式解決,一起試著化解衝突🤭
孩子也能學會不讓情緒影響自己的耐心。

培養《專注》耐心

孩子抗干擾能力通常都比大人還低,很容易受外在環境的影響,
例如:噪音、氣味、場所不同都可能會讓孩子受到影響,
並對原本在執行的事情失去耐心,所以爸爸媽媽可以訓練孩子專注力

•集中注意力

現代急促的節奏,讓我們專注時間變得很短,也比較沒有耐性,
爸爸媽媽們可塑造一個簡單、寧靜的環境,減少會讓孩子分心的事物😌
並讓孩子學習一次只做一件事,引導孩子計畫該如何完成
練習從頭到尾完成一項任務。

•慢節奏活動

訓練孩子的耐心可從興趣中培養,可多多安排參與慢節奏的活動
例如:玩拼圖、玩積木、下棋、學期樂器……等等。

在這個過程中,不但學習讓心靈靜下來~~
孩子也因為興趣而樂在其中,擁有了耐心😲

培養《時間》耐心

缺乏時間觀的孩子很容易失去耐心,
因為無法判斷要等多久,而是用內心不安來決定程度,
所以可先從建立孩子時間觀念開始,別讓他憑感覺來判斷時間。

•把時間具體化

孩子可以先從學看時鐘開始~
可擅用沙漏、時鐘、計時器等工具

「長針從1指到2的位置,那個時候你就可以吃糖果了」
並用這樣描述方式,慢慢建立孩子時間觀念。
等孩子學會看時間後,要避免「等一下」、「晚點」這種不明確表達方式🧐
應該改成說明確時間點,孩子才不會因為不確定而感到煩躁,也比較願意等待

•學會時間管理

時間管理可以讓孩子學會分割時間,區分事件的先後順序,
掌握好時間節奏,就不會因為無法完成而感到焦慮和沒有耐心。
我們提出培養孩子時間管理的四個點,試著去做對孩子的耐心有直接幫助。

培養《等待》耐心

孩子本身個性就是急性子,不擅長靜下心等待
等待本來就是件無聊的事,大人都會覺得枯燥,更何況是孩子呢?
所以爸爸媽媽應該耐著性子教導孩子等待的重要性。

•練習等待

可將時間分為小區段,用「數到100」、「唱完一首歌」來描述等一下,
或用沙漏、計時器直接顯示還需多少時間,這樣孩子對於等待也變得容易些。
在過程中還可以引導孩子分散注意力🤩例如:唱歌、講小故事、玩小遊戲
那麼等待就不會那麼痛苦了,反覆練習等待,孩子沒耐心行為也會漸漸改善。

•延遲滿足

孩子如果想要東西時立刻就得到,習慣後就會慢慢去等待的耐心
等到他下次遇到需求沒辦法馬上被滿足的時候,就容易感到煩躁不安~
因此我們應該避免過度寵溺孩子、立即滿足孩子的所有需求!
應該要與孩子說明什麼時間開始享受,而約定好時間就嚴格遵守!!
千萬不能因為心軟而打破承諾🙅‍♀️
最後可用適度的獎勵來強化等待動機
孩子在練習等待過程中,也能體會到擁有耐心好處✨

作伴的結語

經過以上作伴的分享,大家是否更了解如何培養孩子的耐心呢?

其實沒有耐心的孩子,有可能就是縮小版的爸媽哦!
如果父母的行為一直是急躁,孩子也會被你的焦慮給影響的🤬
所以與孩子一起養成耐心的生活模式,陪伴孩子一起成長,
相信有一天一定能看到改變,也能把急躁小霸王變成耐心乖寶寶的👍


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