30天激瘦體驗
2022/04/26閱讀時間約 2 分鐘
母親節寵愛1980/激瘦防胖特惠
防疫在家#30天激瘦燃脂|60分線上運動|有氧爆汗燃脂|24hr燃謝不費力
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凍美SO有氧體適能運動的好處
📷燃燒脂肪：研究指出一周三次有氧運動，以60％-80％運動強度，可以消滅的脂肪大約是40％-50％的總消耗熱量。
📷增進健康：防止血管硬化，讓血液流動順暢，降低高血壓風險。
📷心情舒壓：運動能讓大腦分泌腦內啡，降低我們的心理壓力，讓身心放降低壓力鬆，是最天然的級解焦處的萬靈丹。
📷 睡眠品質：正確的運動方式以及習慣可以提升您的睡眠品質，讓你每天能量滿滿。
📷提升代謝：有氧燃燒多餘熱量，避免脂肪堆積肥胖。肌力訓練增加肌肉量，提升新陳代謝率，健康曲線不復胖！
📷佑真老師/親自帶領愛上運動
★愛派對體適能學院舞藝總監
☆愛派對體適能學院課程設計團
★Idance愛跳舞課程創辦人及講師
☆ADIDAS愛迪達簽約體適能推廣大使
A 線上在家運動五堂/價值1250元
📷60分鐘「凍美SO」課程介紹：
1.暖身：增加身體溫度，增加血液流量。
2基礎律動：教導您在運動中正確使用肌群達到最大運動效率。
3.有氧舞蹈：以現今流行歌曲安排間斷性有氧運動。
4.肌力訓練：透過肌力增強肌肉，能夠更加燃燒脂肪。
5.組合訓練：透過課堂所提供的基礎律動並組合，增加協調性以及反應能力。
6.伸展放鬆：藉由伸展運動，除了放鬆運動後緊繃的肌肉，減少乳酸堆積，也可以舒緩因上班姿勢不良造成的不適。
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📷經瑞士SGS國際檢驗機構認證
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