山米在加
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嘗試過著自己想要的生活、 活成自己想要的樣子。 努力或許會說謊,,但不會白費。 離開台灣的日子不到一年,記錄著這段的心情。 也會記錄目前的工作。
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我的成就
由新到舊
愚蠢的小時候
2022-08-13
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解決美容師的困境分!徒手逆齡精雕技能培訓
📣【台南場08/3/星期三】 台南市東區長榮路一段225號 B1 (兆豐銀行樓下)樹德科技大學推廣教育中心 📣【台中場08/25/星期四】 台中市西區台灣大道2 段2號3樓-3(台中文創新創館305教室)
2022-07-29
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瘦身先認識澱粉!4 個方式「正確吃」對的澱粉
by Bella Editor|07 Jul 2022 1. 不是不能吃,要吃請選「抗性澱粉」 2. 「餐盤比例」控制攝取量 3. 澱粉攝取要在「中午前」 4. 運動完再吃很有效! #離月半輕盈好食代,讓離胖變得更輕鬆 ✅瘦身的同時難免多少會減掉肌肉,建議微調211餐盤比例 ✅進食順順
2022-07-25
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食代力量
終於找到最加代餐 取代一天三餐其中一餐 讓你降脂不是夢 輕鬆調理身體、健康減重
2022-06-27
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離月半
「吃身體需要的,而不是想要的。」 這真的很困難,不過我還是努力戒掉消夜,如果真的真的受不了,我就會喝代餐包--離月半 https://reurl.cc/M035n4 讓我成功阻止飢餓感,也能讓代餐包取代三餐的其中一餐,順利的讓我再減少2公斤,我尋求的是健康減重,慢慢的讓體重下降,慢慢的讓身體適應。
2022-05-26
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強化免疫吃什麼?必知8種營養關鍵
強化免疫吃什麼?必知8種營養關鍵
2022-05-20
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6招免疫防護營養對策
6招免疫防護營養對策! #御藻王 #束絲樟皇複方膠囊 #NMN膠原活泉
2022-05-18
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肌膚熨斗來囉!
肌膚的強力熨斗 眼周細紋、法令紋、脖紋 通通幫你撫平! 特惠搶購中買4送1 https://reurl.cc/41WOZj
2022-05-17
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☕無痛減重法
2022-05-15
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25歲之後,要認識胜肽保養!
25歲後,你要開始認識胜肽保養了? 市面上有些強調胜肽成分的產品一擦皺紋就不見!比如說;短短60秒眼袋就不見了的影片,那是騙人的嗎?業界不方便說的小秘密喔 這類產品實際上是添加高分子聚合物或增稠劑產生物理性拉緊作用,洗完臉後,眼袋和皺紋又跑出來了! 👩💼胜肽是什麼? #九胜肽-作用於表皮層
2022-05-14
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健康守衛隊
認真思考好幾天 我決定購買“增強免疫力”的保健食品 給細胞需要的營養 長期食用下 #調整體質、#調整腸胃、#增強免疫力 #御藻王 健康守護隊
2022-05-11
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只要是人總是會遇到,有人是蠻常遇到的--🙈便秘
只要是人有時會遇到,有人是蠻常遇到的--🙈便秘。 還記得以前我在高中的時候,吃得很不均衡,很少攝取蔬果🥝,讀書壓力也很大,就蠻常遇到它😤😤😤。 現在學會芳療後,就可以自己處理。 如果已經不舒服三天了,該怎麼辦❓❓ 手邊又沒有精油和基底油,有當然最好,沒有的話 可以讓腸道蠕動順暢的精油:
2022-05-06
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無法比擬
四處警鈴大響 看著闖入者的你 剽悍卻又美麗 不帶任何惡意的氣息 而你並毫無反擊 承受一切 攻擊
2022-05-05
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我在我學習
上禮拜日「社群行銷」課程上完後 我就正式的成為「 代理商」不是傳統直銷 而是「電商」的一員, 當你喜愛或想嘗試這項商品 好處是可以不透過我, 直接從網站連結購買東西就可以, 凡是連結裡的商品,都是與台灣生技公司合作 透過嚴格的研究與檢驗把關,以及經過人體測試, 證實是安全、有效才上架販售。 --
2022-05-04
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你很容易水腫嗎❓如何養成不易水腫的體質❓
你很容易水腫嗎❓如何養成不易水腫的體質❓ ✅水腫指的是水分由血管或淋巴管滲出,積存在皮下組織中。也被稱為『浮腫』。 ✅過量攝取鹽分、酒精和運動量不足也會引發水腫。 ✅女生在生理期前也會水腫,因為排卵後一種叫做「黃體酮」的荷爾蒙分泌增加而導致。
2022-05-02
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愧疚感
在一間房間幫忙著客戶姐姐做保養 突然出現許多很久不見的朋友 暫停10分鐘 我去找那些朋友,有些話想說 就騎著機車找他們 在回來的路上迷路了
2022-04-30
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剛好
2022-04-29
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離月半 喚起身體青春瘦素
📣 173健康瘦科學減重,新品「#離月半 =15天離胖輕盈新對策」即將於5月份上市,嚴選世界頂級原料/經瑞士國際SGS嚴格把關,採用國際最新科研配方,人體實證效果卓越良好。 以健康安全的減重為訴求,將一餐改飲用離月半,持續定期飲用,可喚醒身體瘦素,減去身體內臟脂肪,達到健康減重。
2022-04-29
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女生最常遇到的問題:我想就是生理痛了‼️
什麼是最溫和與安全的植物保養,精油 or 純露? 比起精油,「純露」是最適合初階的芳療使用者,溫和安全的純露是最天然、最安全簡單的植物保養法。 如果是初階剛入門的芳療這者,我建議比起使用精油保養肌膚,那不如先使用溫和的純露,如果是買有機的也可以內服。 分享濕疹的純露配方 📷濕疹或嬰幼兒濕疹
2022-04-28
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7種致痘食物
🎀為什麼食物對預防爆痘很重要? 當皮脂腺分泌多餘的油脂並閉合時, 毛孔裡的角蛋白和細菌會使皮膚難以正常代謝。 發炎後,就會變成疼痛的痘痘。 爆痘的情況大多與生活環境、陽光、水、 消化功能、荷爾蒙、壓力和肝功能有關, 飲食檢查對於彌補這些缺陷很重要。 不健康和不均衡的飲食會破壞腸道環境, ---
2022-04-27
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30天激瘦體驗
母親節寵愛1980/激瘦防胖特惠 防疫在家#30天激瘦燃脂|60分線上運動|有氧爆汗燃脂|24hr燃謝不費力 超划算僅母親節一檔,1980內外加倍燃謝,帶你突破停滯期。原價3650元,母親節特惠價1980元。 凍美SO有氧體適能運動的好處 📷佑真老師/親自帶領愛上運動 ★愛派對體適能學院舞藝總監
2022-04-26
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補充五種營養素,吃出好氣色。
營養缺乏警訊「全寫在壞臉色」 #皮膚乾又癢 #臉色慘白 #皮膚粗糙 #眼窩凹陷,你可能缺乏哪些營養素呢? 補充5種營養素吃出好氣色水潤肌 💓缺鐵易累皮膚蒼白 鐵可以幫助身體製造紅血球,缺鐡時導致貧血,讓皮膚變蒼白,也讓人感到缺氧易喘容易疲勞。 小編推薦的營養品:⬇️ 🍋缺維生素C可能會眼窩凹陷
2022-04-24
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2022.4.23 兒子看起來好好吃
我家老大,橘子,挑嘴橘貓超級難搞 牛奶最愛初鹿鮮奶、第二就是義美牛奶 嚴重異食癖患者, 喜歡吃罐頭, 不喜飼料 飼料很貴還不太吃 喜歡各種塑膠 溝通師說,他嘴巴養就會咬 趁我們分心就會咬 不小心吞進去就會吐 還會從垃圾桶叼走吸管塑袋 我兒在 故我在 第二張圖是我的下午 茶芋頭包
2022-04-24
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無痛減肥法!吃巧克力「減肥又抗氧化」
無痛減肥法!吃巧克力「減肥又抗氧化」 #純可可更好 激瘦飲食法助艾黛兒2年爆瘦45公斤 Sirtfood飲食以允許飲用紅酒和黑巧克力而聞名,主要由各種水果、穀物、綠葉蔬菜、草藥、香料、油和含有大量Sirtuin激活劑的飲料組成。
2022-04-23
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努力會說謊,但努力不會白費
「努力會說謊,但努力不會白費。」-- #羽生結玹 可以理解成 即使方法對了、也竭盡所能, 只是結果仍不如預期。 那我們就不該努力了嗎? 不,努力只是達到你預期目標的選項之一, 還是得付出心血鑽研、努力下去; 不嘗試、不去努力,又怎麼知道自己的能耐到哪裡? 我常告誡自己,順便激勵自己! -- --
2022-04-22
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經前防痘保養
每次月經來,大部分女性都會有生理痘的困擾,荷爾蒙的高低讓女生每個月都要面對這個困擾。 女性在經前10天,做以下準備,可以降低或事先預防 生理痘這個大怪物! 第一、生理痘生成大約是月經前七天,所以提前10天做準備。 第二、經前10天,請早睡不熬夜。 第三、使用酸類。 原則上可以降低冒痘痘紀機率。
2022-04-21
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月經不規則、滴滴答答能改善嗎?
--- 【S凍美條】這裡購買 限量搶購中...
2022-04-20
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我又達陣了
3/29-4/18 連續20天晚上不吃宵夜挑戰成功。 之前是連續10天, 成功後,馬上再挑戰20天, 現在我想繼續挑戰30天。 不吃宵夜改變我什麼? 🎀第一個改變是「睡眠時鐘」變規律, 晚上過12點就一定想睡, 躺在床上秒睡,不是淺眠狀態, 而是持續著「深層睡眠」, 早上醒來睜開眼的時間, -
2022-04-19
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「生活並非一帆風順,就像唉肌發文故障後發不出去。」
堅持再寫一篇好證明我任性起來誰都擋不住。 再過兩年就到40不惑的年紀。 這是指對人生不再感到困惑嗎? 實際上仍是對未來充斥的疑惑, 你不知道也無法預測會遇到什麼問題, 所以常常要想到最壞的打算 預防壞事的發生 我曾經詢問過朋友, 「要如何成為成功的代購?」 她回:「很缺錢且不怕辛苦。」 --
2022-04-18
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三不原則遠離敏感肌
#香氛深層潔顏油 適合 #敏感肌潔膚油 #卸妝油 https://reurl.cc/akpd93 #S凍美條纖凍飲 #養顏美容 #抗氧化 https://reurl.cc/RjKe46
2022-04-17
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成就Get~
上禮拜日「社群行銷」課程上完後 我就正式的成為「 代理商」不是傳統直銷 而是「電商」的一員, 當你喜愛或想嘗試這項商品 好處是可以不透過我, 直接從網站連結購買東西就可以, 凡是連結裡的商品,都是與台灣生技公司合作 透過嚴格的研究與檢驗把關,以及經過人體測試, 證實是安全、有效才上架販售。 --
2022-04-16
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酸類有什麼功效?
酸類大致上有分成 「水楊酸」「果酸」「杏仁酸」「花酸」 它們的共同點 👉「調理角質、細緻毛孔、 光滑肌膚」 這是痘痘肌、粉刺肌、油性肌膚的首選。 酸類分析: --
2022-04-16
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卸妝完後一定要洗臉嗎?
#香氛深層潔顏油 https://reurl.cc/akpd93 #旅行必帶 #潔膚油 #化妝油 #卸妝 #洗臉 #保養 #美妝
2022-04-15
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培養「9點過後不吃宵夜」習慣
#習慣 #消夜 #小腹剋星 #S凍美條纖動飲
2022-04-14
4
「沒有最好,只有更好。」 《酸類產品》#皮秒
#保養 #酸類保養 #皮秒 #BS
2022-04-14
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vocus 勳章
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