[日常芳聊] 如何自製天然防曬油
更新於 2022/08/07閱讀時間約 5 分鐘
以前都覺得自己很宅，被迫不能出門時，才發現自己還不夠宅～好想上山下海啊！
新冠疫情兩年來，最大的心得就是：大自然是最好的治療！陽光、空氣、水，真的是生命三元素！只要吸進森林的新鮮空氣，聆聽海邊的浪潮聲，踩在草地上，都是無比舒爽的五感饗宴！！您認同嗎？
這陣子很多人都乖乖在家的情況下，預估高峰消退後，又會出現旅遊熱潮啦！芳療師媽媽也來超前部署，與大家分享如何在家自己調配100%天然的芳香防曬油。
先來認識一下有天然防曬力的10大植物油：
- 覆盆莓籽油：防曬系數高達28-50 （推薦指數🌟🌟🌟🌟🌟)
- 胡蘿蔔籽油：防曬系數高達38-40（推薦指數🌟🌟🌟🌟🌟)
- 小麥胚芽油：防曬系數20（因為大多為溶劑萃取，推薦指數🌟)
- 鰐梨油：防曬系數4-15（推薦指數🌟🌟🌟)
- 椰子油：防曬系數2-8（能夠深入皮膚，推薦指數🌟🌟🌟🌟🌟)
- 橄欖油：防曬系數2-8（家中容易取得，推薦指數🌟🌟🌟🌟🌟)
- 昆士蘭堅果油：防曬系數6（推薦指數🌟🌟🌟)
- 甜杏仁油：防曬系數5（不易吸收，推薦指數🌟)
- 乳油木果油：防曬系數3-6（極滋潤，夏日推薦指數🌟)
- 荷荷芭油：防曬系數4（還能延長油品保存度，推薦指數🌟🌟🌟🌟🌟)
芳療師媽媽從這十種植物油精選五種，加上好吸收的石栗油，以及有強大防輻射、抗紫外線功能的沙棘籽油，搭配也有紫外線防禦力的兩款精油，推薦在家可以這樣玩DIY😊
芳香防曬油做法：
- 取一個100ml的遮光玻璃瓶。
- 將上表的石栗油30ml、覆盆莓籽油30ml、胡蘿蔔荷荷芭油10ml，整瓶倒入遮光玻璃瓶。
- 以玻璃量杯量20ml梔子花椰子油、7ml橄欖油，倒入遮光玻璃瓶。
- 將沙棘籽油滴20滴（約1ml）入遮光玻璃瓶。
- 將穗花薰衣草、白千層各滴20滴（約1ml）入遮光玻璃瓶。
- 靜置3天後，即可使用。
- 分裝使用時，建議裝在遮光玻璃瓶內。平常放置於陰涼處保存。開封後一年內，盡快使用完。
/芳療師為何這樣推薦/👍
野生石栗油
含有25% omega-3的石栗油，是目前皮膚滲透性最快的植物油。深受法系芳療大師法蘭貢爺爺的推崇，常在貢爺的課程配方中見到它。AromaZone有10ml跟100ml兩版，因為開封後不容易保存，因此本芳香防曬油的配方為建議買3瓶10ml裝。
有機覆盆莓籽油
除了當防曬油，也可以直接口服，或製作油醋醬、沙拉醬等添加沙拉風味。
超臨界萃取胡蘿蔔稀釋於有機荷荷芭油
橙紅色的油品，內含豐富的β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素是維生素 A 的前驅物，能刺激負責保護皮膚不曬傷的黑色素生成。適合作為防曬油，以及曬後護理油。
大溪地梔子花浸泡有機椰子油
來自波利尼西亞的大溪地梔子花，獨特的花香藉由浸泡過程，完全進入了有機椰子油，讓普通的椰子油，升級為華麗超群的獨特版本，不只能讓您的防曬油增添甜美香氣，更推薦居家烘焙時用來取代奶油，保證您的糕點香氣四溢，吃完唇齒留香。也可當作居家按摩油，因此建議購買量為100ml
有機橄欖油
只要家中廚房有，都可以拿來製作防曬油喔！也可以試著單擦，看看自己的膚質是否適合而調整比例。通常是小孩或老人家，極度缺油、乾燥的膚質，才喜歡單擦橄欖油的質地。我個人很不讚賞，所以在防曬油的建議比例極低。
芳療師媽媽這兩年都用這款購於棉花田的橄欖油，擁有歐盟有機認證的優質橄欖油，也推薦給大家！！！
超臨界萃取有機沙棘子油：
雖然沒有沙棘果油的香甜，但依舊有強大的紫外線防禦力。除了製作防曬油，也推薦加0.5%~1%進您的日常保養品，體驗微量即有功效的高效能油，帶來的護膚奇蹟。亦可加入沙拉或直接口服，尤其推薦給會接觸到輻射的人（牙醫助理、放射師、接受x光照射與放療者）
有機穗花薰衣草精油
不只有防曬傷功能，更是家中急救箱必備的穗花薰衣草，於燙傷時直接滴在患處，就可以再回去繼續煮飯了XD 芳療師都是這樣處理燙傷，煮完若還有感覺不適，再擦紫心膏（芳療版的紫雲膏）。
有機白千層精油
氣味清新怡人的白千層，除了有紫外線防禦力，也是上呼吸道感染時的擴香好選擇。
本次推薦有防曬力的五款植物油與兩款精油給大家，防曬油DIY組合原價$2310，2022/08/08 前特惠88折$2030。
以上資訊由悦心而行＿芳療師媽媽整理編輯，如果喜歡文章內容❤️請不吝給予關愛與分享，並歡迎贊助支持我的寫作🙏謝謝🙏
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
偶然在網路上看見一部短影片，是兔田帶著小朋友玩「點名火車」，畫面中就是幾個超～可愛的小朋友。看網友留言都說很療癒很可愛，想說找找看串流平台有沒有得看，結果一看就愛上啦！一個週末就追完了，有夠喜歡的。
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嗅覺是通往情緒的捷徑，因為嗅覺是在五感中唯一不經過視丘（大腦神經中樞，負責接收感官訊息），直接把訊息傳到腦海與情緒、本能反應相關的腺體，例如下視丘、杏仁核、海馬體等，所以嗅覺是先讓你做了反應，然後才被意識。
內容介紹一些隨身攜帶芳療師或調香的香水日常應用參考。香氛隨身帶著走，也能隨時看出今天的狀況。
午前先到普濟寺拜拜，奉上活賀村有機酪梨，向湯守觀音交付心事報告進度，順而森療場勘第四個要帶隊活動的路線（第二及第三個活動，還在等老師審核）
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本系列介紹存在心理治療對於自由、決定與焦慮三者關係的觀點，分為三篇短文介紹之。內容主要節錄自存在心理治療大師歐文亞隆的著作《生命的禮物》一書的章節。本篇介紹如何催化人做決定？以及討論人為何抗拒做決定？
本系列介紹存在心理治療對於自由、決定與焦慮三者關係的觀點，分為三篇短文介紹之。內容主要節錄自存在心理治療大師歐文亞隆的著作《生命的禮物》一書的章節。本篇介紹決定與承擔責任為何成就了個人自由？本篇介紹決定與承擔責任為何成就了個人自由？
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