[日常芳聊] 如何自製天然防曬油
以前都覺得自己很宅，被迫不能出門時，才發現自己還不夠宅～好想上山下海啊！
新冠疫情兩年來，最大的心得就是：大自然是最好的治療！陽光、空氣、水，真的是生命三元素！只要吸進森林的新鮮空氣，聆聽海邊的浪潮聲，踩在草地上，都是無比舒爽的五感饗宴！！您認同嗎？
這陣子很多人都乖乖在家的情況下，預估高峰消退後，又會出現旅遊熱潮啦！芳療師媽媽也來超前部署，與大家分享如何在家自己調配100%天然的芳香防曬油。
先來認識一下有天然防曬力的10大植物油：
- 覆盆莓籽油：防曬系數高達28-50 （推薦指數🌟🌟🌟🌟🌟)
- 胡蘿蔔籽油：防曬系數高達38-40（推薦指數🌟🌟🌟🌟🌟)
- 小麥胚芽油：防曬系數20（因為大多為溶劑萃取，推薦指數🌟)
- 鰐梨油：防曬系數4-15（推薦指數🌟🌟🌟)
- 椰子油：防曬系數2-8（能夠深入皮膚，推薦指數🌟🌟🌟🌟🌟)
- 橄欖油：防曬系數2-8（家中容易取得，推薦指數🌟🌟🌟🌟🌟)
- 昆士蘭堅果油：防曬系數6（推薦指數🌟🌟🌟)
- 甜杏仁油：防曬系數5（不易吸收，推薦指數🌟)
- 乳油木果油：防曬系數3-6（極滋潤，夏日推薦指數🌟)
- 荷荷芭油：防曬系數4（還能延長油品保存度，推薦指數🌟🌟🌟🌟🌟)
芳療師媽媽從這十種植物油精選五種，加上好吸收的石栗油，以及有強大防輻射、抗紫外線功能的沙棘籽油，搭配也有紫外線防禦力的兩款精油，推薦在家可以這樣玩DIY😊
芳香防曬油做法：
- 取一個100ml的遮光玻璃瓶。
- 將上表的石栗油30ml、覆盆莓籽油30ml、胡蘿蔔荷荷芭油10ml，整瓶倒入遮光玻璃瓶。
- 以玻璃量杯量20ml梔子花椰子油、7ml橄欖油，倒入遮光玻璃瓶。
- 將沙棘籽油滴20滴（約1ml）入遮光玻璃瓶。
- 將穗花薰衣草、白千層各滴20滴（約1ml）入遮光玻璃瓶。
- 靜置3天後，即可使用。
- 分裝使用時，建議裝在遮光玻璃瓶內。平常放置於陰涼處保存。開封後一年內，盡快使用完。
/芳療師為何這樣推薦/👍
野生石栗油
含有25% omega-3的石栗油，是目前皮膚滲透性最快的植物油。深受法系芳療大師法蘭貢爺爺的推崇，常在貢爺的課程配方中見到它。AromaZone有10ml跟100ml兩版，因為開封後不容易保存，因此本芳香防曬油的配方為建議買3瓶10ml裝。
有機覆盆莓籽油
除了當防曬油，也可以直接口服，或製作油醋醬、沙拉醬等添加沙拉風味。
超臨界萃取胡蘿蔔稀釋於有機荷荷芭油
橙紅色的油品，內含豐富的β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素是維生素 A 的前驅物，能刺激負責保護皮膚不曬傷的黑色素生成。適合作為防曬油，以及曬後護理油。
大溪地梔子花浸泡有機椰子油
來自波利尼西亞的大溪地梔子花，獨特的花香藉由浸泡過程，完全進入了有機椰子油，讓普通的椰子油，升級為華麗超群的獨特版本，不只能讓您的防曬油增添甜美香氣，更推薦居家烘焙時用來取代奶油，保證您的糕點香氣四溢，吃完唇齒留香。也可當作居家按摩油，因此建議購買量為100ml
有機橄欖油
只要家中廚房有，都可以拿來製作防曬油喔！也可以試著單擦，看看自己的膚質是否適合而調整比例。通常是小孩或老人家，極度缺油、乾燥的膚質，才喜歡單擦橄欖油的質地。我個人很不讚賞，所以在防曬油的建議比例極低。
芳療師媽媽這兩年都用這款購於棉花田的橄欖油，擁有歐盟有機認證的優質橄欖油，也推薦給大家！！！
超臨界萃取有機沙棘子油：
雖然沒有沙棘果油的香甜，但依舊有強大的紫外線防禦力。除了製作防曬油，也推薦加0.5%~1%進您的日常保養品，體驗微量即有功效的高效能油，帶來的護膚奇蹟。亦可加入沙拉或直接口服，尤其推薦給會接觸到輻射的人（牙醫助理、放射師、接受x光照射與放療者）
有機穗花薰衣草精油
不只有防曬傷功能，更是家中急救箱必備的穗花薰衣草，於燙傷時直接滴在患處，就可以再回去繼續煮飯了XD 芳療師都是這樣處理燙傷，煮完若還有感覺不適，再擦紫心膏（芳療版的紫雲膏）。
有機白千層精油
氣味清新怡人的白千層，除了有紫外線防禦力，也是上呼吸道感染時的擴香好選擇。
本次推薦有防曬力的五款植物油與兩款精油給大家，防曬油DIY組合原價$2310，2022/08/08 前特惠88折$2030。
以上資訊由悦心而行＿芳療師媽媽整理編輯，如果喜歡文章內容❤️請不吝給予關愛與分享，並歡迎贊助支持我的寫作🙏謝謝🙏
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在創作的路上真的很多人問我說
到底要怎麼做出符合自己期待
但又可以表現得很有美感的作品？🥹
這個問題真的應該是每個創作者都一直在學習的課題吧！
提問的內容越是清晰，強者、聰明人越能在短時間內做判斷、給出精準的建議，他們會對你產生「好印象」，認定你是「積極」的人，有機會、好人脈會不自覺地想引薦給你
放鬆心情精油:
1.岩蘭草精油
帶有土根氣味，被稱為「寧靜的油」，具有強大的鎮定效果，能讓人深度放鬆
2.依蘭精油
依蘭具有撫慰身心與喚醒感官能力的作用。依蘭精油具有花香和水果香調的味道，淡淡的花香中帶有些許的甜美和果香，味道柔和而不刺激。
3.羅馬洋甘菊精油
羅馬洋甘菊
現代人因生活壓力大，多了個習慣性頭痛的毛病。有使用精油的族群當偶有輕微頭痛便會滴幾滴精油按揉太陽穴、後頸部，舒緩一下。當然，頭痛得厲害，一定要先就醫。
日常用來預防頭痛的精油有幾種：
1. 薄荷：薄荷精油含有薄荷醇，具有鎮痛和清涼的效果，有助於緩解緊張性頭痛和偏頭痛。
2. 薰衣草：薰衣草精油
高地薰衣草又稱真正薰衣草，其名源自於拉丁文清洗之意，常加在清潔用品中以保護衣物及亞麻布品不受害蟲侵襲，結構完整被稱為用途最廣的萬用精油。其中高地薰衣草是放鬆效果最好的，被藥草師形容為「破除習慣和危機舒緩之藥」，可放鬆助眠，舒緩肌膚不適及修復蚊蟲釘咬，有很好的協同作用，屬性溫和，孩童適用。
在使用精油的許多好處中，於保養健康上的用途最廣。
其中，在減少病菌、預防感冒的幾支精油更是精油使用者的心頭好，也是家中必備的。
以下是常見且有效預防感冒的幾種精油：
1. 尤加利：具抗病毒、抗菌特性，亦能幫助清潔空氣，緩解呼吸道問題。
2. 茶樹：擁有強效的抗菌和抗病毒性質，有助於殺滅病菌，
夏天了，蚊蟲也多了。經常使用化學噴劑不太健康，那麼使用精油的自然香防蚊驅蟲是不是好一點？！
來看一下防蚊精油使用率最高的有哪些？
1）薰衣草- 香氣清爽宜人又助眠。不過只能防小家蚊，大黑蚊就不行了。
2）香茅/檸檬香茅- 它的氣味是蚊蟲最討厭，也是價位最便宜的。其刺激性不適皮膚直接接觸，最適用
這罐精油絕對是我最常用的精油之一，他在精油裡面相對較為安全，且功能上來說相當萬能，這不僅僅是一瓶精油，更像是一位溫柔的媽媽，隨時準備著給予我們全方位的關懷和保護。
薄荷精油是從多年生草本植物薄荷中提煉出來的香氣物質，你知道嗎，據說古羅馬人在英國治理時就帶著薄荷精油，讓薄荷精油在當時非常受歡迎！如果你聞一下或者塗在身上，薄荷精油可真的能給你帶來一大堆好處！比如，它可以幫你解決吃飽後的不舒服，如果打瞌睡塗一下，讓你馬上就有醒了的感覺，另外薄荷精油還能保持口氣清
薰衣草單方精油，我收到這瓶薰衣草精油的時候，我最期待的就是每次打開精油的那一刻，一旋開外蓋，一股濃郁的薰衣草花香聞了就很舒爽。薰衣草精油的pH值約為5-6左右，呈弱酸性，不會對肌膚造成過度的刺激，很溫和。
在創作的路上真的很多人問我說
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放鬆心情精油:
1.岩蘭草精油
帶有土根氣味，被稱為「寧靜的油」，具有強大的鎮定效果，能讓人深度放鬆
2.依蘭精油
依蘭具有撫慰身心與喚醒感官能力的作用。依蘭精油具有花香和水果香調的味道，淡淡的花香中帶有些許的甜美和果香，味道柔和而不刺激。
3.羅馬洋甘菊精油
羅馬洋甘菊
現代人因生活壓力大，多了個習慣性頭痛的毛病。有使用精油的族群當偶有輕微頭痛便會滴幾滴精油按揉太陽穴、後頸部，舒緩一下。當然，頭痛得厲害，一定要先就醫。
日常用來預防頭痛的精油有幾種：
1. 薄荷：薄荷精油含有薄荷醇，具有鎮痛和清涼的效果，有助於緩解緊張性頭痛和偏頭痛。
2. 薰衣草：薰衣草精油
高地薰衣草又稱真正薰衣草，其名源自於拉丁文清洗之意，常加在清潔用品中以保護衣物及亞麻布品不受害蟲侵襲，結構完整被稱為用途最廣的萬用精油。其中高地薰衣草是放鬆效果最好的，被藥草師形容為「破除習慣和危機舒緩之藥」，可放鬆助眠，舒緩肌膚不適及修復蚊蟲釘咬，有很好的協同作用，屬性溫和，孩童適用。
在使用精油的許多好處中，於保養健康上的用途最廣。
其中，在減少病菌、預防感冒的幾支精油更是精油使用者的心頭好，也是家中必備的。
以下是常見且有效預防感冒的幾種精油：
1. 尤加利：具抗病毒、抗菌特性，亦能幫助清潔空氣，緩解呼吸道問題。
2. 茶樹：擁有強效的抗菌和抗病毒性質，有助於殺滅病菌，
夏天了，蚊蟲也多了。經常使用化學噴劑不太健康，那麼使用精油的自然香防蚊驅蟲是不是好一點？！
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1）薰衣草- 香氣清爽宜人又助眠。不過只能防小家蚊，大黑蚊就不行了。
2）香茅/檸檬香茅- 它的氣味是蚊蟲最討厭，也是價位最便宜的。其刺激性不適皮膚直接接觸，最適用
這罐精油絕對是我最常用的精油之一，他在精油裡面相對較為安全，且功能上來說相當萬能，這不僅僅是一瓶精油，更像是一位溫柔的媽媽，隨時準備著給予我們全方位的關懷和保護。
薄荷精油是從多年生草本植物薄荷中提煉出來的香氣物質，你知道嗎，據說古羅馬人在英國治理時就帶著薄荷精油，讓薄荷精油在當時非常受歡迎！如果你聞一下或者塗在身上，薄荷精油可真的能給你帶來一大堆好處！比如，它可以幫你解決吃飽後的不舒服，如果打瞌睡塗一下，讓你馬上就有醒了的感覺，另外薄荷精油還能保持口氣清
薰衣草單方精油，我收到這瓶薰衣草精油的時候，我最期待的就是每次打開精油的那一刻，一旋開外蓋，一股濃郁的薰衣草花香聞了就很舒爽。薰衣草精油的pH值約為5-6左右，呈弱酸性，不會對肌膚造成過度的刺激，很溫和。