芳香療法
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夜深了，當你終於放下手機，關掉最後一個網頁，躺在床上準備入睡時，是否曾感覺到腦袋後方仍隱隱傳來一股跳動感？明明身體已經累得想與床融為一體，大腦卻像是一台停不下來的高速主機，風扇還在瘋狂運轉。
這種感覺，我常戲稱它是**「大腦後台程式開太多，忘了關」😅😅**。
在現代生活中，我們不
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我們其實都很習慣這樣過日子。
但，其實都在無形之中消耗掉，原本該有的善待🫣
晚一點睡，好像也還好；餓了就吃點方便的，當作犒賞自己；累的時候，就滑手機讓腦袋安靜一下。
很多時候，不是不知道這樣不好，
只是覺得，還撐得住，還沒有到需要改變的程度。
我們習慣把「影響」想成某一個瞬間發生的事
在芳療生活的初始、在我們展開植物能量修復之旅前，我想先整理分享使用精油與純露的相關安全指南
～在香氣引路前，讓身心安全降落～
在我還沒深入進修前，我也不知道精油使用上有這麼多「眉角」，雖然精油源自天然植物，但因為精油是高濃縮的植物萃取，濃度極高，所以大部分的精油具有腐蝕性，不適合直接塗抹於皮膚...
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在睡眠與神經系統之間，讓身體真正放鬆下來
有時候，身體的疲累，其實不是因為做得太多，而是一直沒有真正休息。
明明已經躺在床上，卻還是翻來覆去，明明身體很累，但腦袋卻停不下來。
這樣的狀態，其實很多人都很熟悉。
當生活節奏太快，神經系統長時間處在緊繃之中，睡眠也會慢慢受到影響。
這一篇，
有一種香氣，聞起來像清晨的第一道陽光，像雨後的葉片，像微風拂過橙樹林的那一瞬間。
它清新、溫柔，帶著一點點苦澀，卻又有股說不出的甜。
不像花香那樣濃烈，也不像果香那樣甜膩，而是一種清爽的、讓人能夠好好呼吸的味道。
那是苦橙葉，從苦橙樹的葉片與嫩枝中萃取而來的精油。
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從呼吸到身體支撐，在生活裡找回自己的節奏
有時候，身體的疲累，其實不是突然出現的。
當生活變得忙碌，長時間盯著螢幕，
或是久坐、少動，
我們很容易忽略一些很細微的變化。
呼吸變得比較淺、
精神容易疲倦、
眼睛乾澀，
甚至身體開始出現痠緊。
這些感覺看似零散，
但其實都在提醒我們——
身體正
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從胃、腸道到身體的循環節奏，在生活裡照顧自己
有時候，身體其實很誠實。
當生活變得忙碌，吃飯變得匆忙，
或者壓力慢慢累積時，最先有感覺的，往往不是哪裡突然生病，而是一些很細微的變化。
例如吃完飯後胃有點悶悶的、有時候腸胃不太順，或者整個人覺得身體的節奏變得有些混亂。
這些看似很小的感覺，其
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從腸道、心臟到肝臟，在生活裡照顧自己🍀有時候，身體其實很安靜。
但如果留意一點，它又好像一直在說話。
例如某幾天腸胃突然不太順、
有時候吃得太油膩後整個人覺得沉重，又或者熬夜幾天後，整個人提不起精神。
這些看似很日常的小狀況，其實都是身體在提醒我們：
🎈生活的節奏，也許可以稍微慢一點。
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最近身邊不少人都在感冒。
有人咳嗽咳不停，有人喉嚨痛，也有人聲音沙啞。最近有朋友先是發燒，本來以為只是一般感冒，沒想到幾天後聲音越來越沙啞，最後幾乎說不出話，只能用氣音慢慢說話。整整一週，聲音才慢慢恢復。
而前幾天，其實才剛過「春分」。
春分過後，白天慢慢變長，氣溫也開始回暖。但這段時間
