節食和脫髮有什麼聯繫？

最近有髮友問我關於節食脫髮的問題，現在有很多人都在減肥，大多數人都是通過節食來進行。其實這種減肥的方式是不對的，也是不推薦的，雍禾植髮小編在這裏給大家詳細講解一下。

首先要知道毛髮生長也需要營養，毛髮營養主要依靠毛囊周圍的血液迴圈來供應，包括神經和內分泌的調節也起了部分的作用。頭皮真皮層下麵縱橫交錯的血管供應血液提供所需的營養物質。節食後就會缺乏蛋白質以及一系列營養會造成毛髮生長遲緩，特別是鐵、鋅元素的缺乏，會引起毛髮的脫落。

也就是說脫髮的發生在一定程度上與飲食中的營養失衡有關聯。要知道還沒有哪一種食物可以包含人體所需要的所有營養元素，也沒有任何單一的營養元素，具有全面的營養功能。

所以我們人體只有通過搭配多種營養元素，才能發揮各自的營養功能。針對頭皮的營養方面我們需要適當補充豆類以及肉類、魚類的食品，這些對髮質是有好處的。

如果你還在為減肥而節食，這樣的話是得不償失的。

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