脫髮改善
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脫髮改善
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每天6分鐘,改變人生的魔法日記
藉由早上三分鐘晚上、三分鐘的日記,覺察自我、感恩當下,讓生活過得更好。 早晨3分鐘: 1.我很感恩... 感恩早晨的喜悅,讓我能享受當下。 例如:感謝陽光、早餐... 2.我要讓這一天變得很棒的方法 找出今日最重要目標,主要是從昨晚睡前的代辦清單中,選出一件最重要的事優先
2023-07-25
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日記
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感謝
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自我覺察