女人，妳是否也需要一個「月亮小屋」？

每個月總有幾天，我會毫無控制之力的變成先生口中所謂的「瘋婆子」。這並非本人意願，甚至我非常討厭這樣的自己，所以這些年來也不停地在尋求解方。

最近開始翻閱唐娜・伊頓《女性能量療法》一書，書中提到：「部落文化知道月經來臨前的那幾天非常神聖，必須加以榮耀與崇敬，在習俗上要進行淨化奉獻，例如設置讓經期女性隔離休息的『月亮小屋』（Moon Hut）」。我想，我也需要一個「月亮小屋」來平伏體內不同荷爾蒙交互作用下的歇斯底里（hysteria）。

那是一種在身體和心理極度脆弱下，無可避免的形象崩裂。因為這段時間：「我無法忍受任何一個謊言，或是傲慢自大，或是有人輕視別人。我不會再過濾自己外顯的模樣。平常可以接受的一些可笑行為，現在都變得無法忍受。平常覺得不恰當的感覺，現在也沒有方法能夠壓抑。」--唐娜・伊頓《女性能量療法》

席捲全身的低氣壓，讓人就像一床被丟入水池的棉被一樣，慢慢地被浸濕、被下拉、最終漸漸地沈沒。沒有經歷過的人可能難以理解「真的有那麼嚴重嗎？」

我的回答是：「如果連呼吸都需要數息，有多少人覺得自己不會崩潰？」

陷在經前症候群的我就是個負面、消極、充滿暗黑氣息的巫婆，恨不得掛上「生人勿近」的標語。唐娜・伊頓的描述更寫實：「只要經前症候群開始了，不管是生理化學上、能量上和情緒上就馬上垮掉。每個月的這個時候，任何人的能量都會把我的迴路炸掉。」《女性能量療法》

偏頭痛、腹痛、噁心、睡眠障礙等症狀導致精神上的不堪一擊，使我隨時都可能會爆炸，因為任何光線、聲音的刺激，都可能加劇疼痛的強度，所以我通常會央求先生讓我在黑暗中獨處，只要三餐投食，最好也不必交談，幾年來都是如此。

現代醫學的解方不是止痛藥，就是服用黃體素，但這兩種方式都有副作用，我寧願透過其它方式與它戰鬥。於是，每個月我們都戒慎恐懼地，只要經前症候群的訊號一出現，薑茶、嘔吐袋、刮痧棒、就連放鬆的音樂通通stand-by。

那幾天，感官會特別敏銳，食物一聞就知道調料多寡、新鮮與否，甚至連同理共感、資訊解讀的能力都變得強大。身體的脆弱迫使心靈直視平常避開的感受，再也無法利用社群媒體或追劇平台來逃避。

「她會對自己私人的內在韻律與格局較大的生活韻律更為敏感，進而了解自己的身體、能量和荷爾蒙運行的方式。每個月她都被迫臣服，因此學會擁抱臣服的特質。」--唐娜・伊頓《女性能量療法》

那是種⋯⋯怎麼說呢～強迫妳扯下「人設」與自己獨處的感覺。經前症候群百分之百有這個能耐，彷彿有人逼著你檢視生活，就像車前燈的Auto模式，內心隱藏著什麼，全都一覽無遺。

於是，每一次的直視，都更貼近自己的「黑暗」，也更珍惜既有的「光明」。或許，經前症候群永遠跟浪漫扯不上邊，事實上，它讓我全身的浪漫細胞通通作死。但我想，總有一天我會抓到體內荷爾蒙的節奏，而每個月的「抗戰」亦將轉化為神聖的「儀式」或者「慶典」！

在這之前，讓我們都先為自己構築一個「月亮小屋」吧！

《女性能量療法》（Energy Medicine for Women: Aligning Your Body’s Energies to Boost Your Health and Vitality）／唐娜・伊頓（Donna Eden）/ 心靈工坊