女人,妳是否也需要一個「月亮小屋」?

更新於 發佈於 閱讀時間約 4 分鐘
經前症候群不是妳的錯,而是一段值得被看見與被尊重的內在旅程
作者以 Conva AI 生成圖像,僅供本文視覺輔助(未經授權請勿擷取或另作用途。)

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每個月總有幾天,我會無預警地失控、歇斯底里,成為先生口中所謂的「瘋婆子」。我並不喜歡那樣的自己,甚至有些厭惡,但也無能為力,因為我知道——那是一場來自身體與荷爾蒙的風暴。

最近讀到唐娜・伊頓《女性能量療法》一書,書中提到:「部落文化知道月經來臨前的那幾天非常神聖,必須加以榮耀與崇敬,在習俗上要進行淨化奉獻,例如設置讓經期女性隔離休息的『月亮小屋』(Moon Hut)」。讀到這段話,我深深地想:我也需要一個屬於自己的「月亮小屋」,用來安放那些無法言說的脆弱與混亂。

因為這段期間,我無法容忍謊言、傲慢、輕視,也無法再壓抑自己。那些平日能隱忍的瑣碎,這時都變得無比刺耳。我就像是被水浸濕的棉被,一點一滴的沈入一個無形的黑洞。沒有經歷過的人可能難以理解「真的有那麼嚴重嗎?」我的回答是:「如果連呼吸都需要數息,有多少人覺得自己不會崩潰?」

陷在經前症候群的我就是個負面、消極、充滿暗黑氣息的巫婆,恨不得掛上「生人勿近」的標語。唐娜・伊頓的描述更寫實:「只要經前症候群開始了,不管是生理化學上、能量上和情緒上就馬上垮掉。每個月的這個時候,任何人的能量都會把我的迴路炸掉。」女性能量療法

偏頭痛、腹痛、噁心、睡眠障礙等症狀導致精神上的不堪一擊,使我隨時都可能會爆炸,因為任何光線、聲音的刺激,都可能加劇疼痛的強度,所以幾年來我都請先生讓我安靜地在黑暗中獨處,不交談,只要三餐「投食」即可。

我也尋求過現代醫學的解方,但除了止痛藥,就是服用黃體素,這兩種方式都有副作用。我想透過自己與它戰鬥。於是,每個月我們都戒慎恐懼地,只要經前症候群的訊號一出現,薑茶、嘔吐袋、刮痧棒、就連放鬆的音樂也都通通stand-by。

身體的脆弱迫使心靈面對之前忽視的感受,再也無法利用社群媒體或追劇平台來逃避自己。「她會對自己私人的內在韻律與格局較大的生活韻律更為敏感,進而了解自己的身體、能量和荷爾蒙運行的方式。每個月她都被迫臣服,因此學會擁抱臣服的特質。」唐娜・伊頓的這句話深深打中我。是的,每一次的直視都讓我更貼近內心的黑暗,也更珍惜平靜時的光亮。

這不是浪漫,而是一種內在秩序的重整。也許有一天,我能抓住這節奏,將它轉化為某種神聖的儀式、或慶典。在那之前,願我們都為自己,建造一間「月亮小屋」,作為庇護所、療癒場,擁抱一段與自己共處的時光。

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謝伊太太-avatar-img
發文者
2023/01/06
這種時候,我總感謝「生理假」,有些人不需要並不代表每個人都不需要,因為這不是喜好問題,是需求問題。二宮真的辛苦了,我懂你說的影響考試或簡報的表現,幾次登機遇到,下機時都站不住腳(忍吐忍得很辛苦)。所以我們都要好好保養身體。 這個,我不適的時候會聽,覺得有效,二宮若有意願也可以試試看喔! https://www.youtube.com/watch?v=PIhXgkU690k
二宮hikaru-avatar-img
2023/01/06
我知道月亮小屋,你讓我的這個記憶再度被喚醒了,這個對女生很不方便,有時剛好遇上考試或簡報,可能會影響臨場表現..還得強顏歡笑的在客戶前完成解說..
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謝伊太太的沙龍
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Reflect. Belong. Unfold. 在異鄉,每一個「第一次」都是風景。 從語言卡關到寄出第一封信,從文化衝擊到親密互動的微光片刻, 那些忐忑與驚喜、懷疑與堅持,都是生活留下的註腳。 謝伊太太的沙龍,記錄這些日常的浮光掠影, 一筆一筆,留下我們如何在陌生中慢慢長出歸屬的痕跡。
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