在歌唱中，找回自己
閱讀時間約 2 分鐘
學習歌唱一直不在我的人生選擇中，但當時的我卻非常需要這一個選項⋯⋯
年初，聲音突然變得囁嚅，氣息也異常微弱，好友指出我似乎用氣音在交談，無奈地回：「沒辦法，只要我一試圖大聲說話就會咳嗽不止。」我們心知肚明，那是心因性的壓力反應，來自沒有盡頭的情緒勒索，就像是被誰箝制住喉嚨，自發地遏止了表達立場的渴望。
那時，連聽著自己喜愛的音樂都瀰漫著無力感，只有在看Amazing Talker的頻道時，幾次噗哧的笑出了聲，當然免不了的也一直被頻道推坑轟炸。就這樣，一個念頭閃過：「找一個老師學習發聲，會不會有助於找回聲音？」然後，這趟學習旅程就這樣無預警的開始了～
小魚，是我人生中第一位歌唱老師，第一堂體驗課我明確指出自己對於練習發聲的渴望勝過學習歌唱技巧，也輕描淡寫地說了自己彷彿失去聲音的原因。小魚也不拖泥帶水，開門見山講述了聲帶閉合的觀念，並說明之後會安排發聲訓練＋歌曲練唱的方式進行課程。
上課期間，小魚不只一次提醒「胸腔共鳴」的重要性，大部分的時間我也都在練習讓氣息可以更順的從胸腔進出，使聲音更紮實、更穩定、也更有力量！接著是「語氣」，跟說話一樣，唱歌需要投入情感和表情，與故事共鳴或連結，我在摸索中體會到，詮釋一首歌就像是在說書，或輕輕吟唱、或深深緬懷、或大力反抗、又或者最後回到一種清明的狀態。
一開始，因為咬文嚼字過於較真，發聲也過於用力，卡住的聲音就跟我當下的人生狀態一樣，無法流動，唱出的句子也都只是一片黑幕，缺乏畫面。於是，小魚很有耐心地帶領我逐句體會聲音表情的變化，也鼓勵我給自己更多自信，更大膽地開口嘗試，並不時推薦一些適合的歌手影片，輔助我感受歌唱的力量並從中得到情緒的釋放。
我們從粉紅微甜的《不是因為天氣晴朗才想你》、講述人生的《天黑黑》、期待又怕受傷害的《遇見》、到鬥志高昂的《逆光》、《Speechless》，最後又回到溫暖甜蜜的《暖心》。將近五個月的時間裡，每首選歌不知為何都剛剛好吻合階段性的生命狀態，使各種情緒有了出口，唱著唱著，我要不笑出來、要不哭出來，要不腦袋播放著各式各樣的場景⋯⋯
人生如歌，學習過程幾度因為生病而中斷，但我的聲音終究還是回來了，好友還說：「似乎變得更有力量也更加有自信」。
對我來說，學習唱歌已經不是一種選擇或是選項，它更像是一種自我療癒和抒發的管道，生活中太多無法言說的酸甜苦辣在歌唱中總能很安全的被傾聽、排解和釋放。
我在小魚的課程裡遇見歌唱、也在小魚的課程裡找回自己！這就是我的歌唱故事，而它還在繼續中，你呢？
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
從以前就有看藝人分享刻意練習這件事情，我原本覺得只要長期頻繁的練習，我就能到一個程度。
關於歌唱，我剛才聽我以前唱的台語歌，完全就是災難！😆也許對部份人來說，我音準、拍子準、聲音好聽就很好了，但是沒有感情、情緒、口氣，聽起來就是平淡無奇，加上我原本就不常使用台語說話或是唱歌，聽起來有點「草零
我的發聲課程一開始很單純，就是做對了姿態調整，像健身一樣，就會改變聲音的音質，同時拓展了音域，也使音量有更大、更小的調整空間。另外，就是搭配了自己在投資理財業算是小有聲望的講師經驗，在節奏斷句與音量音高的組合上，教大家如何在不同的情境使用合宜的聲音，而有專業的好感度。
那怎麼會教著教著，產生了"聲
這句話是2009年我去學發聲，老師聽完我唱個長音後的評價，很毒、很兇狠。
我講話的聲音還頂好聽的呀!怎麼唱起來被評的這麼糟糕呢?但像這種經驗從小經歷相似的不少，小學五年級同窗好友是合唱團團員，他現在是個導演，叫"程孝澤"，小學後就沒聯絡了，但那時還頂要好的。他知道我很想進合唱團，在合唱團甄選時，還
小時候與唱歌相關的如夢似真記憶永不褪色，回味這些美好時光，讓我輕鬆自如又充滿歡樂。從童年到成年，唱歌的意義也隨之改變。從過去的比賽與演出壓力，到如今的自在隨內心，唱歌的感動也轉移到另一個層次。哼唱時的自由與歡樂，成為了生活中的一道獨特風景。
上週三，這個月報名的第二堂課程開課了，是Podcast課程，其實這是自我挑戰的課程，因為我非常不習慣錄音檔或影片中自己的聲音，甚至到有點抗拒聽見的程度，以前我不明白為什麼會有這種心理，現在才知道原來與我不相信自己聲音有力量相關，無疑又是個不相信自己的課題。
從小喜歡唱歌。讀小學時被納入合唱團，參加多次歌詠比賽，老師說我的聲線好聽。
後來上山下鄉修補地球，生活苦悶無聊，有次在同學家玩，看見同學弟弟玩結他自彈自唱，勾起濃厚興趣。回家後買了一把紅棉結他，決心自學。
同學弟弟給了我一張和弦指法圖，還簡單講了右手撥弦的幾種方式，從此「修行在個人」了。
接下
我小時候，在未信主時，就出現第一次的無預警〝撞牆變聲〞的情況。
所以，我當時的聲音，超難聽。
直到今天早上，反而一開口，沒想到，就自然用丹田出力了。
一般來說，就算再怎麼用狗式喘氣越多次，是不可能有順利自然的用丹田出力說話
基本上，只有在唱歌時，就有進行用丹田出力。
因此，通常用丹田說話方
當初踏上聲音療癒學習之旅的原因，主要只是因為我很喜歡發出奇怪的聲音，還有唱歌。
打從我會說話開始，我就喜歡發出聲音和哼調子，小時候常被同學老師嫌大嗓門很吵，大笑起來連隔了一面牆的鄰居都很像坐在我旁邊聽我笑，興致來了就隨著心情大聲唱歌，那時候覺得發出聲音、說話、唱歌就是給予我動力和能量的源頭。
聲音療癒這幾年蔚為風潮且走進人們的日常，許多人也會將各種聲音療癒樂器帶進自己的生活裡，像是水晶砵、頌缽、銅鑼或手碟，作為轉換身心壓力的紓壓方法。2024年丹麥靈魂男聲安德斯與伴侶卡西娜將再次透過線上課程的方式，帶領我們唱出最真實的自己，並且憶起那些我們所遺忘的愛與美好。
當我們迷失自己時，是否可以回頭再看那些曾經學習和熱愛的事物？透過這篇文章，作者分享了自己的音樂學習經歷和人生體悟，希望能重新找回那些失去的自己。
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