關於作息的迷思
可能有讀者不知道，我是早起的信奉者。
早起的好處多多，網路上一查就知道。
但作息這種事情，其實就像衣著一樣，並沒有標準答案。
有的人就是天生適合早睡早起、當然就有人晚睡晚起會感覺比較舒服。
並不是說成功人士就一定會早睡早起，你晚睡晚起也不代表你就是個墮落的懶鬼。
重要的是，你需要親身去試過，最後找出適合你自己身體狀況的作息。
以我來說，從小到大我都是晚睡晚起，也對這樣的作息早已習以為常。
所以，並沒有覺得這樣有什麼不妥。
學業與工作上也沒出什麼紕漏，當時的我本業是藥師，副業是寫書。
我的第一本到第三本作品——《兩個長髮樣女生的故事》（已絕版）、《糖潮》（已絕版）、《祕史沉》（即將完售），都是在夜深人靜的時刻中，慢慢、深刻、精雕細琢地描繪出來的。
我愛深夜時那孤獨安靜的時刻，在那些不被打擾的時光裡，我不僅得以與自己獨處，我更能跟自己書中的角色對話。
直到寫第四本作品《祈雨的太陽》時，我才因緣際會接觸到《用心休息》這本書。
《用心休息》並不是倡議早起的雞湯書籍，相反地，它引經據典、採用了許多科學證據以及文獻，探討「休息」對工作的重要性。
其中有提到作家安東尼．特羅洛的作息特別吸引我：他有正職工作，所以他利用每日五點早起的時光，在他的一生中，創作出47部長篇小說及大量短篇小說、遊記、傳記。
看完後，我開始嘗試早起。
結果不試則已，一試驚人！
最顯著的感受是：精神變好了。
在此之前，我常常感覺疲憊，怎麼睡也睡不飽，吃了一堆保健食品始終沒有改善。
早起後，我才知道，原來我是適合早睡早起的作息。
這遲到三十年的自覺，讓我超驚訝的XDD
早起讓我精神與代謝都變好、思緒清晰，重點是：讓我寫得出東西，而不像以往，只能呆呆地等待靈感降臨。
近期因為生活彈性疲乏，所以讓自己度過了兩個多月的晚睡晚起日子，週末甚至可以睡到下午才起床。
但晚睡晚起讓我頭腦昏脹、腦袋空空，而且明明睡覺時數爆表，卻還是一直昏昏欲睡。
所以，最近才又開始慢慢恢復早睡早起的作息。
早起的時光裡，我會寫點小文章、畫點小畫，甚至是構思Podcast節目的內容。
實際經歷過夜貓子與晨型人的作息後，我深刻體會到，不管是深夜或是清晨時光，擁有一段不短的獨處時光，對人生都是非常必要的。
在那段時間裡，即便不做什麼事，也可以讓自己得以完全放鬆、準備好面對生活的各種挑戰與波折。
你是晨型人，還是夜貓子呢？
建議都嘗試一番，或許可以驚喜發現一條，完全不同於以往的嶄新道路喔。
#艾比小劇場 #作息 #晨型人 #夜貓子
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