晨型人

具體的實踐方法是， 訂出起床一定要做的事 可以是一件事，也可以分段做三件事。我早起會磨豆(以不吵到其他人為主，通常是手磨)、手沖咖啡，另外就是看書、或寫作、或聽podcats，磨豆沖咖啡是固定要做的事，後半段是喜歡做的事，固定又富有變化。

前言 你想成為自律的人嗎？ 發現大家會開始對自己要求自律，但是若達不到就開始自我評判，例如... 可能看了成功人士的習慣，產生想要成為晨型人的想法，於是要求自己要早起... 但是有沒有想過，或許晚起且夜貓對你來說你更有創意的時刻？ 雖然我本身算是晨型，我身邊有一些人也是在深夜期間更能夠有生

掌握Obsidian筆記：如何突破數位筆記的難關？ 作為Obsidian數位筆記的使用者，或者只是剛開始考慮是否使用這個工具的人，你可能會遇到許多挑戰。這篇文章將揭示三個秘密，幫助你在Obsidian筆記的海洋中航行。 三個秘密：針對筆記的焦點、陷阱與策略

我是晨型人。 我的一天從凌晨的3:00-3:30開始。 下面是3個讓我受益終身晨型人的Obsidian寫作習慣：

三八理論說，每個成年人，一天都有3個八小時，分別給了休息，工作與瑣事。 但我認為更實務更積極的三八理論，是將一天分為 獲得能量的八小時 獲得金錢的八小時 獲得快樂的八小時 而我實踐了17年的晨型人生活，一天時間分配為 休息-獲得能量的八小時：晚上八點到凌晨四點 工作-獲得金錢的八小時：早上八點到下午

17年前，我高中一年級，讀到了「晨型人」相關的書籍。 我開始了每天早上三點起床的生活。 一路走來經過學士碩士博士，我感受到「早起的魔力」。 早起讓我的一天先從解決求知慾開始，讓我對整天充滿掌握感，遇到困難的事也覺得都能解決都會順利。 實踐了17年晨型人生活風格的我，普通的一天，其實就是依序轉換三種模

腦力有極限，於是將需要動腦的任務都安排在早上，並將不需要動腦的任務安排在下午和晚上。比較了自己煮飯和外食的成本，發現外食價格大約是自己煮飯的兩倍，因為除了食材外，還包括老闆的準備時間、服務和洗碗費等成本。將需要動腦的任務安排在早上，將低產值的任務安排在晚上，以提高效率和工作品質。

閱讀感想：本書2個重點核心 1.時間管理 2.清醒思考

想過甚麼樣的人生，先過什麼樣的早晨 「每天作的小事不但會影響自我成長，也會形塑我們的生活樣貌」

要讀書、要學習、要運動、要打掃，把無聊的生活記下來，只是murmur也很好。生活可以無聊，但不能無趣。時間一直走，我總得留下點甚麼。