Atomic Habit - Chapter 8/9/10
更新於 2024/10/07閱讀時間約 3 分鐘
- The more attractive an opportunity is, the more likely it is to become habit-forming.
- Without desire, action stopped.
- Habits are dopamine-driven feedback loop.
- Whenever you predict that an opportunity will be rewarding, your levels of dopamine spike in anticipation. And whenever dopamine rises, so does your motivation to act.
- Desire is the engine that drives behavior. Every action is taken because of the anticipation that precedes it.
- We need to make our habits attractive because it is the expectation of a rewarding experience that motivates us to act in the first place.
〈 Vocabulary 〉
▪ waddle v. 蹣跚地走
▪ frenzy a. 瘋狂的
In a frenzy of rage
▪ forage v.
▪ persist v. （類似continue) If an unpleasant feeling or situation persists, it continues to exist
▪ hyperpalatable a. palatable a. Palatable food or drink has a pleasant taste.
▪ spawned v. 孕育
The new economic freedom has spawned hundreds of new small businesses.
▪ attrative, irresistible, enticing, enchanted
▪ underpin v. to give support to something or provide the starting point from which something can develop
He presented data to underpin his argument.
▪ underlying a. 潛在的
▪ squirt v. 噴射
▪ slob n. a lazy, untidy, and often rude person
▪ bewildered a. confused and uncertain
▪ adamant a. 固執的
▪ meticulous a. 細膩的
▪ grueling a. extremely tiring and demanding.
▪ proximity a. 鄰近的
▪ endurance n. 耐力
▪ liberated a.
▪ frenzy a. 瘋狂的
In a frenzy of rage
▪ forage v.
▪ persist v. （類似continue) If an unpleasant feeling or situation persists, it continues to exist
▪ hyperpalatable a. palatable a. Palatable food or drink has a pleasant taste.
▪ spawned v. 孕育
The new economic freedom has spawned hundreds of new small businesses.
▪ attrative, irresistible, enticing, enchanted
▪ underpin v. to give support to something or provide the starting point from which something can develop
He presented data to underpin his argument.
▪ underlying a. 潛在的
▪ squirt v. 噴射
▪ slob n. a lazy, untidy, and often rude person
▪ bewildered a. confused and uncertain
▪ adamant a. 固執的
▪ meticulous a. 細膩的
▪ grueling a. extremely tiring and demanding.
▪ proximity a. 鄰近的
▪ endurance n. 耐力
▪ liberated a.
〈 Phrase〉
▪ at breakneck speed
▪ play a central/critical rold/key/important role in (something)
▪ soak up the qualities
▪ the best course of action
▪ at breakneck speed
▪ play a central/critical rold/key/important role in (something)
▪ soak up the qualities
▪ the best course of action
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
你是否曾經想要改變，但總是因為習慣難以養成而半途而廢？詹姆斯·克里爾（James Clear）所著的《原子習慣》（Atomic Habits）或許是你改變生活的最佳指引！這本書告訴我們，通過建立微小但持續的習慣，我們可以實現人生中看似遙不可及的目標。這些微習慣的力量，將在你的人生中產生巨大的變革。
海苔醬在于為暢（暢哥）的暢通電報看到他介紹一款有趣的 App！竟然是原子習慣作者James Clear授權開發的官方版習慣追蹤器Atoms-from Atomic Habits！目前只有iOS系統可以免費下載使用！身為書迷的海苔醬當然要立刻下載支持一下囉！
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在過去幾年中，電子報領域出現了一種趨勢，長篇電子報已經過時了，短篇電子報才是王道。這種類型的電子報就是所謂的「原子電子報 Atomic Newsletters」。
還不明白嗎？別擔心，讓我來解釋。
年初時買了James Clear的原子習慣Atomic Habits，把它看完後變成了圖解版的閱讀筆記。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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